【图片】回复：看心率，提高跑步水平。_跑步吧

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回复：看心率，提高跑步水平。

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顶顶顶顶！谢谢大佬分享经验

IP属地:广东

来自Android客户端16楼2021-12-16 13:39

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感谢大佬分享经验，豁然开朗的感觉，期待继续

IP属地:吉林

来自Android客户端17楼2021-12-16 13:52

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你这是要往马吧拉人吗？

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2021-12-16 14:00

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马克

IP属地:湖北

来自iPhone客户端19楼2021-12-16 14:10

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有氧上限大概是在半马配速+多少秒？

来自Android客户端20楼2021-12-16 14:19

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大佬，你这水平跑了几年了？累计跑量大概多少km

来自Android客户端21楼2021-12-16 14:46

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请问楼主大约多少岁

IP属地:北京

来自Android客户端22楼2021-12-16 15:00

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干货满满，ai le ai le

来自iPhone客户端23楼2021-12-16 15:06

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谢谢大佬分享经验

IP属地:广西

来自iPhone客户端24楼2021-12-16 15:19

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你这个属于业余精英级别了

IP属地:上海

25楼2021-12-16 15:22

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活捉吊毛

IP属地:内蒙古

来自Android客户端26楼2021-12-16 15:29

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大神。。

IP属地:陕西

27楼2021-12-16 15:30

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大佬，跑步70天了，每次跑步平均心率都是160-170，每次距离为5公里-6公里，一周5-6次，配速6分。长期跑下去，同等配速心率会不会降一点呢。现在纠结要听网上的说法压心率跑，还是按照自己的节奏跑。要不要调整自己的跑步方式呢。

IP属地:广东

来自Android客户端29楼2021-12-16 15:54

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杨教练🐮掰

IP属地:广东

来自Android客户端30楼2021-12-16 16:04

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这个帖子，分享得太到位了。
本胖鸡学到很多。

IP属地:上海

来自Android客户端31楼2021-12-16 16:10

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