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0在现代医学领域，癌症已成为严峻的健康挑战。相较于晚期发现癌症再进行治疗，早期发现癌症并进行有效干预，可以大大提高治愈率和生存率。那么，正常人怎么筛查癌症？恩次方全民防癌中心的科技手段为我们提供了全新的答案。 基因检测：揭示潜在风险 基因检测是一种早期筛查癌症风险的重要手段。恩次方全民防癌中心通过基因检测技术，能够揭示个体潜在的癌症遗传风险，让人们了解自己的身体状况，从而采取相应的预防措施。 TMT红外热成共 9 张
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0在健康管理与生命科技被逐渐认可与重视的二十一世纪，一个令人瞩目的新星正在崛起，那就是位于西南三省一市的重庆中瑞恩次方全民防癌中心。这个令人信任的健康管理机构不仅是该地区唯一一家获得国家批文认可的防癌中心，更是一座承载着创新、科技与使命的堡垒。蓄势待发的重庆中瑞恩次方，正以其新颖的健康理念、先进的健康管理体系和不懈的探索精神，不断探索着未来健康的方向。 优越技术，世界前沿 重庆中瑞恩次方全民防癌中心不共 7 张
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0随着医学科技的不断进步，健康管理逐渐成为人们关注的焦点。在这个领域，重庆中瑞恩次方全民防癌中心以其全民防癌的创新理念和前瞻性技术备受瞩目。从环境、设备、疗法到服务，重庆中瑞恩次方公司在西南地区健康管理领域树立了新的典范。 创新环境与设备 重庆中瑞恩次方全民防癌中心地处两江新区水土高新技术产业园，依托中关村医学工程转换中心，这个位置的选择不仅为公司提供了政府支持，更使其成为西南地区唯一一家通过国家审批共 6 张
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0在快节奏的现代生活中，健康无疑是珍贵的财富，而恩次方全民防癌中心就是捍卫这份财富的坚实堡垒。其先进的健康管理体系，以及对细胞疗法的深入研究，使其在大健康产业中脱颖而出。 健康管理不再只是应对疾病，更是对细胞层面的全面呵护。恩次方全民防癌中心的细胞功能检测与评估，为客户提供系统化、个性化、标准化的综合健康管理方案。这不仅是对疾病的治疗，更是对身体健康的从根本上的关爱。 10000平米的庞大身影在重庆两江新区共 7 张
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0在追逐繁忙都市生活的今天，健康已成为人们珍贵的财富。雷鸿源女士，作为恩次方全民防癌中心的创始人，她不仅是企业家，更是致力于推动健康事业的倡导者。通过恩次方全民防癌中心，她为实现2030健康中国的目标贡献着巨大的力量。 全民防癌，为国家健康保驾护航 雷鸿源女士早在2008年就率先提出了“全民防癌”的理念，强调“五早”：早检测、早发现、早预防、早干预、早健康。这一理念贯穿于恩次方全民防癌中心的各项工作中，旨在唤起共 7 张
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0气血不足的人，花生加一物，还看吃的方法对不对。 工作生活中，难免会出现一些力不从心的时候，这也就是我们常说的“亚健康”状态。而这一切，都和“气血”有关。可能是气虚气滞，也可能是血虚血瘀，总之，自我感觉都是非常糟糕的。 我们现在，很多人自己会有“气血不足”的感觉或者怀疑。比如精神不振，头昏乏力等等。都希望自己就能找到一些办法，以便方便地调理身体，补益气血，去掉那些神疲乏力的毛病。 说到简单的方法，其实，
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0雨水是二十四节气中的第2个节气。每年的公历2月18-20日，太阳黄经达330度时，是雨水节气。雨水节气时段一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小满、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。雨水节气后，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时的北半球，日照时数和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进。降雨逐渐增多，但降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。二十四节
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0雨水，是二十四节气之第2个节气。斗指壬；太阳到达黄经330°；每年公历2月18-20日交节。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。进入雨水节气，中国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。] 雨水节气时段一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。时至雨水节气，太阳的直射点也由南半球逐渐向赤道靠近了，这时
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161 事业心重 只要能成功，不会太在意世俗的看法，坚持做自己，坚定自己的选择，毕竟欲戴王冠，必承其重，成王败寇。 2 有责任心 不管是对家庭，还是对自己的工作，有强烈的责任心，是自己的工作，就会负责到最后一刻，不会半途而废，更不会把责任推给别人。 3 不再期待和抱怨 在别人身上期待过多，换来的可能是一次次的失望。凡事第一念头是靠自己，做自己的救世主，不再凡事靠着别人。 图片来源于网络 4 学会利益交换 成功的人，都是眼
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0这个世界上赚钱的方法有千万种，各有利弊，没有什么最好的方法，最差的方法？ 每个人具体情况不同，拥有的个人条件不同，挣钱方法也自然不同。 这种方法你用起来轻松顺手，赚钱简简单单，别人拿走不一定有用？ 相反也是一样，你看别人用一种方法赚钱轻轻松松，你拿来直接套用也未必好使。 比如，现在就把世界首富，或者你们村首富，从小到大每一天，每见一个人说过的话。 这个人所有的人生经历，所有做过的事情，都清清楚楚摆在你的
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0生路上，我们总会遇到林林总总的问题。 不同的人，面临问题都有着不一样的处理方式，这也直接导致了人生发展方向的不同。 弱者逃避问题 有句话说得好：“逃避其实也很累，因为不仅要不断和真实对抗，而且你每次的逃避，都将加倍偿还。” 许多时候，拉开人与人差距的，是对待问题时的处理态度。 生活中，我们时常遇到这些情况。 想考个证来提升自己的学习能力，于是兴冲冲地去买参考书和报名。 第一天心血来潮地看了10页，第二天眉头紧
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0立春，二十四节气之一，又名立春节、正月节、岁节、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。上古“斗柄指向”法，以北斗星斗柄指向寅位时为立春。现行的“定气法”划分节气，以太阳到达黄经315°时为立春。干支纪元，以立春为岁首，立春意味着新的一个轮回已开启，乃万物起始、一切更生之义也。秦汉以前，礼俗所重的不是阴历一月（正月）初，而是立春日。重大的拜神祭祖、纳福祈年、驱邪攘灾、除旧布新、迎春和农耕庆典
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0立春，为二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。 二十四节气最初是依据“斗转星移”制定，当北斗七星的斗柄指向寅位时为立春。现行是依据太阳黄经度数定节气，当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3-5日交节。 干支纪元，以寅月为春正、立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。在传统观念中，立春有吉祥的涵义。 立春标志着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物
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0钙片，能用牛奶送服吗？ 可以 钙片可以用牛奶送服，但注意吃钙片时不要大量喝牛奶。钙剂最好与米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，这样更有利于钙质的吸收。
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303管昨天发生了什么，都已经成为过去。每天醒来，我们都要怀着美好心情，开始一天的工作与生活。昨天，我们无法改变，只有活好今天，才能让明天变得更好。 在人间，人与人之间的关系是非常微妙的。有时候，不是你有多爱对方，而是因为习惯了对方，便离不开。等到了不得不离开的时候，你会发现，一切与爱无关，只是心中放不下。 没有人能保证生活是理想的，然而，生活却会告诉你很多人生的道理。在低落的时候，生活让你无助，在想创造
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0祭灶，是一项古老的习俗。在古时候，我国多数地方家家户户的灶间都设有“灶王爷”神位，人们称其为“灶君司命”。灶神的职责是执掌灶火，管理饮食。祭灶在我国起源甚早，现存文字记载最早见于《礼记》「礼器」篇。祭灶在中国民间有几千年历史了，灶神信仰是我国民间百姓对“衣食有余”梦想追求的反映。坊间流传：“官三民四船五”，意思是说，官家的小年是腊月二十三，百姓家的是腊月二十四，而水上人家则是腊月二十五。其实，小年
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0小年，中国传统节日，也称“交年节”、“灶神节”、“祭灶节”等。小年的民俗活动主要有扫尘、祭灶等。中国幅员辽阔，各地风俗有很大的差异，由于各地风俗不同，被称为“小年”的日子也不尽相同。中国南方大多数地区以腊月二十四为“小年”，中国北方大多数地区以腊月二十三为“小年”。 [12] [15] [17-18] 小年通常被视为忙年的开始，意味着人们开始准备年货、扫尘、祭灶等，准备干干净净过个好年，表达了人们一种辞旧迎新、迎祥纳福的
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1、黄酒:御寒养颜 黄酒含有18种氨基酸,其中8种是人体自身不能合成而又必需的,如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等,这些营养物质易被人体消化。这些成分经贮存,最终成为营养价值极高的低酒精度饮品。 冬天温饮黄酒,可活血祛寒、通经活络,有效抵御寒冷刺激,预防感冒,适量常饮有助于血液循环,促进新陈代谢,并可补血养颜。 一般气温在10℃以下,黄酒就最适宜温着喝。将酒具放入沸水中水浴,加温至40-45℃,这个时候的黄酒
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0吃什么水果能开胃 草莓、橙子 图片 水果中，草莓、橙子有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，吃了可能会降低食欲。
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0不管人生 处于哪个阶段 都应该少点执着 都需要学会 时不时放空自己 其实很多 想不明白的事情 会在时间的推移下 变得不是那样的重要 变得无所谓 放自己一马 让心真正休息 一步步学会 放空的智慧 让生命微笑说 放松，真好！
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0最近天变冷，有些身体比较虚的朋友容易感冒着凉，如果你或者说你身边的朋友有体虚，肾亏，没有气血的症状，在这里给大家推一道菜，虫草炒鸡蛋，当然所说虫草，其实我们还需要用到韭菜，虫草比较少，不仅仅是因为它贵，还因为虫草营养价值高，吃太多容易流鼻血。下面来看看我是怎么做这道菜的吧！ 食材准备：少许的虫草花，一把韭菜，一块瘦肉，半个蛋清，少许的玉米淀粉； 第一步：首先准备一些虫草花，它并非是花，与常见的香菇和
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0尿酸高的人可以吃豆腐 目前没有足够的证据显示，吃了豆腐会导致痛风的急性发作。 黄豆虽然嘌呤含量高，但豆腐在制作的过程中经过浸泡等多道工序，嘌呤会随水流失一部分，所以豆腐并非高嘌呤食物。 且来自植物性食物里的嘌呤与来自动物性食物里的嘌呤对人体体内代谢或痛风发作的影响是不一样的。 所以，血尿酸高的人是可以适量食用豆腐的。
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0小寒连大吕 欢鹊垒新巢 今天23时5分 我们迎来24节气中倒数第2个节气 小寒 一个“小”字 似乎将隆冬的寒气化解了许多 但其实 一年中最寒冷的日子已经到来 雪飘寒重 清晨的窗户已凝起了冰花 屋檐下的冰凌迅速生长 好似一颗颗晶莹的钟乳石 在晨曦中熠熠闪光  最冷的时节 却处处蕴藏着生机 北方不少河、湖变身为天然的运动场 人们溜冰、滑雪 在冰天雪地里大展拳脚 乐观畅达 对自然变化敏感的飞鸟 也开始萌动 雁思北乡，鹊始筑巢 连山林中的雉鸡
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0人们常常抱怨 人生不如意时多 快乐总是很短暂 你是否发现 你追逐的往往 只是心的感觉 它是那么多变 那么无常 无论你怎么努力 想保持住某种感觉 都是很难做到的 欲望永无止境 感觉其实最不可靠 如果你追逐它 就会产生＂苦＂ 从感觉的起伏中 脱离出来 才是真正的平静 才是真正的解脱
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0新冠“阳康”后2周更容易感染？ 不是！ 体内抗体在感染后2-3周达到一个高峰，康复后体内有抗体存在，不容易被感染，反而康复时间越长，体内抗体水平越低，更容易再次感染。
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0除了每天生活的家人外，和我们距离最近基本就是邻居和亲戚了。拥有什么样的邻居和亲戚不是我们能决定，有的时候就像开盲盒一样。有的人运气好，亲戚都比较通情达理，邻居之间也相处得不错。运气不好的话，自己的生活都会受到这些人的影响。所以我们的祖先早就告诫我们，邻居三不交，亲戚三不走，如果你还不知道这些，那以后就要吃大亏。俗话说，远亲不如近邻。亲人虽然血脉相连，却不一定能生活在同一个地方，有的时候家里难免会出
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301人生的风雨，是一杯杯薄酒，有辛辣的味道穿肠而过。 生活的艰辛，是一杯杯浓茶，有苦涩的滋味滑过舌尖。 一场离别，诉不尽心中的惆怅；一场磨难，道不尽其中辛酸。 纵是前路漫漫，我们也要风雨兼程，努力活成自己想要的样子！ ——雨小荷题记 01、一个人，只有看尽人情冷暖，才会明白世态炎凉皆是本寻常 人生的道路上，跋涉的脚印里有汗水，也有欢笑；有辛酸，也有欣慰。 岁月的沧桑中，离别的季节里有彷徨，也有收获；有凋零，也有沉
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01、喝水 水分能湿润咽喉部黏膜，在一定程度上可以缓解喉咙痛的症状。 想要更好地缓解咽喉肿痛，可以用发酵蒲公英根泡水喝，不仅更有效，也能辅助消炎，清热去火，是这段时间比较好的选择。 发酵蒲公英根是将蒲公英根按照红茶工艺发酵处理的，不寒不燥，适宜大多数人体质，尤其适合冬日饮用。具有消肿止痛、清热去火、消炎杀菌等作用，对日常抗病毒、强体质都是很有帮助的。 2、漱口 中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个
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0新冠“阳”转“阴”后，牙刷要不要扔？ 没必要 中国科学技术协会指出，当新冠感染者痊愈后，不必更换生活用品。“生活用品”包括牙刷、唇膏、杯子等各种直接接触口部的物品
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01、冬至的来历 冬至过节源于汉代,盛于唐宋,相沿至今。《清嘉录》甚至有“冬至大如年”之说。这表明古人对冬至十分重视。人们认为冬至是阴阳二气的自然转化,是上天赐予的福气,。汉朝以冬至为“冬节”,官府要举行祝贺仪式称为“贺冬”,例行放假。《后汉书》中有这样的记载:“冬至前后,君子安身静体,百官绝事,不听政,择吉辰而后省事。”所以这天朝庭上下要放假休息,军队待命,边塞闭关,商旅停业,亲朋各以美食相赠,相互拜访,欢乐地过一个“安
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0甘蔗马蹄梨水 甘蔗滋补清热，含有丰富的营养成分，有生津止渴、滋阴润燥等功效。搭配马蹄和雪梨煲出来的汤水清清亮亮，丝丝甘香入喉，甜的恰到好处，不会那么甜腻，淡而清新，小朋友特别爱喝。 【食材】：甘蔗 适量、雪梨 1个、马蹄 适量、冰糖 少许、枸杞 少许、 【做法】：1、甘蔗去皮，剁成条状，长度随意。雪梨和马蹄去皮洗净、切块备用； 2、除枸杞外，所有材料放煲里或者养生壶中，加水，按煮汤键，一般一个小时左右完全够了。 3
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0女性冬季怕冷的原因有哪些？ 一、脂肪含量少 对于大部分女性来说，特别在意身体当中脂肪的含量，一旦脂肪含量稍多，便会采取各种各样的方式减脂。 在健康状态之下，人体中有14%~19%的成分是脂肪，这种脂肪组织可以保护人体的内脏，而皮下脂肪则有着维持体温恒定的作用。如果人体内的脂肪层过薄，脂肪含量较少，就会使人出现容易怕冷的情况。 二、过度偏食 比如有很多女性在日常中不喜欢吃肉、吃鱼、吃蛋类和各种共 4 张
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0常喝1茶 吃2豆 血糖高怎么办？别急，常喝1茶，吃2豆，血糖会慢慢平稳！ 绿茶 如果体内血糖高，在平时的时候饮食上一定要注意。有研究表明，糖尿病患者长期喝绿茶能够很好的降低体内的血糖。因为经常喝绿茶，能够有效的提高胰岛素的敏感性，促进胰岛素的分泌，这样的话能够很好的降低体内的血糖，而且还能够缓解一系列的并发症，对于糖尿病患者的身体健康具有非常好的作用。现在很多人都非常注重养生，每天喝杯下午茶用绿茶来代替，这共 4 张
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0长吁短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。 长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会有胸宽神定的豁达感；就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾给运动员夺冠前，以及考生进入考场前分别检验了
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01、每天早晨起来，应该准备一杯温热的水，来濡养已经干燥了一夜的脏腑，并且在晨起的时候养成排便的习惯。 2、在排便的时候不要看手机，不要看书或者看报，要冥想，专心的把前一天的宿便排出，保持一个好的习惯。 3、在洗漱过后，可以回到客厅里，做一些简单的抻拉运动。 4、这些可以参照室内的瑜伽或者易筋经，或者传统的八段锦，都可以做到有效的牵拉，保持机体的活性，保持每天清晨的旺盛状态。 5、还有要记得早晨吃早饭，每天清晨
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0常温牛奶和巴氏奶，营养差别有多大？ 巴氏奶采用巴氏消毒法，为低温灭菌，经巴氏消毒后，仍存在小部分无害或有益的细菌，用这种方法灭菌的牛奶，营养素保留较多，不过保质期短，需要冷藏保存。 常温牛奶一般采用高温瞬时灭菌法，灭菌彻底，相对保质期长，营养素损失比前者要多一些。 那么，这两种形式的牛奶，营养差别有多大呢？ 给大家一个大概的评分：100分和95分，如果可以选择，建议购买巴氏奶，当然，两者营养总体来说差异不是特
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0、毛豆 推荐做法：毛豆炒肉末 猪肉剁成肉末，加入盐、生抽、淀粉搅拌均匀，再加入少许油搅拌均匀，腌制十分钟入味。 毛豆去掉外壳，抓洗干净待用。小米椒洗净切圈待用。蒜末切好待用。 锅内加油，烧热后倒入肉末，快速炒散盛出。然后倒入蒜末爆香，再倒入毛豆翻炒。 炒到断生后倒入肉末、小米椒，快速翻炒几下，再加入盐、生抽、鸡精。 翻炒均匀后就可以出锅了。这是一种下饭菜，可以常做着吃，老少皆宜，不爱吃辣不放辣椒即可。
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0栗子，一天能吃多少？ 板栗营养价值很不错，相比其他坚果，板栗的热量并不算高。除此之外，板栗还含有膳食纤维、胡萝卜素，以及钙、钾等多种营养成分。 板栗中还含对口腔黏膜有好处的维生素，比如维生素B2，所以有口腔溃疡或者经常“烂嘴角”的朋友，常吃点栗子对身体有好处。 在吃法上，最常见的是糖炒栗子，味道软糯香甜，但不要多吃，一般成人一次可以吃3、4个，一天最多不要超过10个。 从热量上来说，100克去壳熟板栗（10个左右）的
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11、准备一块儿老豆腐切块儿。 2、大葱切段。 3、锅内多放油，六成热时放入豆腐，大火炸至两面金黄，捞出控油。 4、锅内留底油，放入大葱翻炒，炒出葱香味儿。加入酱油翻炒均匀，加入半勺清水、少许老抽，加入一小勺白糖提鲜，加入适量食盐、鸡精调味儿。 5、把炸好的豆腐放进锅里，小心翻炒均匀。淋上水淀粉翻炒均匀，最后淋上一点明油提色，翻拌均匀出锅即可。
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0著名演员朱永平曾说： “成年人的世界没那么矫情，100次崩溃也该100次自愈。” 有时候，成年人的生活就像一场没有硝烟的战争，我们一边在兵荒马乱中不断崩溃，一边在枪林弹雨中不断自愈。 磨难，是检验人生最好的试金石。 弱者抱怨，困在低谷； 强者自愈，摆脱困境； 智者愈人，互助成全。 人生不如意事，十之八九，所有的苦难，都需自渡，所有的伤痛，也要自愈。 一个人的自愈能力越强，才越有可能接近幸福。 弱者自困 马云说过：“当
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0医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 问题交点：血管堵塞，导致气血运行不畅。 解决方案：运动加快血液循环速度 运动升阳。 中医认为，脚与人体全身的经络相通。“百病从寒起，寒从脚下生”。俗话说：“树枯根先枯竭，人老脚先衰，养生先养脚”，足底是人体第二个
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01、准备一块儿鸡胸肉洗净，切丝，放入盆中，加入少许食盐、料酒、一个鸡蛋清、淀粉，搅拌均匀，一直搅拌至粘手状态，然后加入一点食用油，继续拌匀，腌十分钟。 2、杏鲍菇清洗干净，用手撕成长条，手撕的更加入味，青红椒洗净切丝备用，大葱切成葱花，姜蒜切成姜蒜末备用。 3、锅内烧水，水开后，放入杏鲍菇焯一下水，焯水一分钟后，再把青红椒放进锅里飞水，15秒后，全部捞出，挤干水分。 4、锅里多放一些油，三四成热时，放入鸡丝滑
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0无论什么时候 当烦恼袭来时 当我们的心不快乐 马上就要生气时 一定要学会 对自己说一声 我不是为了生气才活着的！ 命运的深层次意义 就是要学会放弃和等待 放弃一切喧嚣浮华 等待灵魂慢慢的安静 当我们慢慢 找回自己的本初 就会发现 眼下一切的不快 根本算不了什么
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01、葡萄皮降血脂 葡萄皮中含有丰富的白藜芦醇，具有降低血脂、预防动脉硬化的作用。 尤其是紫葡萄，果皮中的黄酮类物质还具有降低血压的效果。除此以外，葡萄皮中的花青素还有着抗氧化、延缓衰老、保护心血管等功能。 2、火龙果皮抗氧化 火龙果的果皮含有一种非常强力的抗氧化剂——花青素。 它能够保护细胞组织免受自由基的损害，从而帮助预防多种疾病，比如能够增强血管弹性，预防血栓出现，还能够抑制炎症和过敏症状，以及预防关
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01、第一，红枣不适合空腹的时候吃。红枣的表皮相对坚硬，而且其中含有不可溶性的粗纤维，食用后在短时间内极难消化，再有就是因为红枣中还含有丰富的维生素C（抗坏血酸），空腹情况下食用红枣，胃原本已经处于酸性环境，再吃红枣会使胃内酸性环境更强，从而就会使胃部受到损伤。 2、第二，晚上不能吃红枣，因为红枣食用后不容易消化，而且红枣吃多了还容易导致腹部胀气，食用后容易影响睡眠质量。最佳食用红枣的时间为上午的九点到
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0不知道，你们在读书的时候，有没有哪一句话触动过。 读一本书，总会被某一个句子感动，甚至影响很深。 有人因为一句话，会对生活有了新的感悟；也有人会因为一句话，做一些不可思议的决定。 书就是这么的独特，独特到会改变很多人的人生轨迹。 经典的名著，更是诲人不倦。 01 生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。 —— 莫泊桑《羊脂球》 每个人都在自己的生活中，努力着、拼命着。 但我们知道，生活有时候很坏，你
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0鱼的肥膘，营养好在哪？ 相比畜肉，我们一直推荐大家适当吃鱼，不管是海鱼还是河鱼，蛋白质含量都非常高，而且吃了以后非常容易消化吸收。 此外，吃鱼跟吃肉有一个很重要的区别。 这个区别是，如果大家吃肉，一定要选择瘦肉，别吃肥的，但是吃鱼的时候，建议大家挑鱼的肥膘吃。 鱼的肥膘中含有丰富的ω-3脂肪酸，可降低体内的坏胆固醇含量，提高好的胆固醇含量，对心血管病的预防有一定功效，还可抑制血小板凝集，预防血栓和脑卒中。
熙
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