（来源：公安部网安局）

终于休息了，打会儿游戏吧 咦？这不是我熟悉的网页 这是什么游戏 我的游戏在哪里 哎呀快让网警大哥告诉你吧 老弟你这是遭遇了“域名劫持”！ 劫，劫什么……？ 来，听哥讲讲吧！ 网络域名劫持是指通过非法手段劫持域名解析服务器，取得网站域名的解析记录控制权，进而修改网站域名的解析结果，导致用户不能直接访问目标网站。 如此，在输入域名后，网页就会跳转到诸如赌博、色情等指定网站。 2021年1月，浙江温州平阳县网安部门接某网

双减”后的第一个寒假即将来临，为了让孩子们过一个健康快乐的假期，《2022年寒假中小学生和幼儿护眼要诀》，倡导广大中小学生和幼儿假期科学合理安排好生活、学习，科学健康护眼，积极主动防控近视。跟

当前我市疫情防控形势仍然复杂，防控正处在最关键的阶段，近期部分镇街（园区）需要开展大规模核酸筛查或抽调人员支援疫情防控工作，导致部分新冠病毒疫苗接种点暂时停止接种，但不影响我市新冠疫苗接种的总体推进工作，接下来我市将持续开展新冠病毒疫苗的接种工作。 大家可以通过以下各镇街（园区）的公众号以及咨询电话获取所在地的接种信息：

1.重视感受。青春期的孩子自我意识强而不稳，对于“自我”的体验和感受前所未有地清醒，也对自己产生了强烈的兴趣，会去思考自己的优缺点，有时候显得很自恋，有时候又会夸大自己的缺陷，因为自己不够好而陷入沮丧的情绪状态中。 独立欲望增强，希望得到他人的承认和尊重，想摆脱成年人的约束，但因为生活经验不足，经济不独立，又不得不从父母那里寻求帮助。 情感世界充满风暴，既多愁善感又喜怒无常，而大脑前额叶皮层尚未发育完

学校课后服务以作业托管辅导和特长培养相结合，作业托管辅导包括学生自主作业，自主学习、自主阅读、互批互改、教师答疑辅导等学习活动；作业拓展服务结合课程教学改革和学生个性化成长需求，设置丰富多彩的体育、文艺、科技等社团类的特长培养活动，增强课后服务的吸引力和有效性。特长培养活动共设19项特长项目课程。 Ａ、体育类：篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、跆拳道。 Ｂ、艺术类：美术（绘画）、书法、舞蹈、器乐、声乐

1.不准私自下水游泳； 2.不准擅自与他人结伴游泳； 3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳； 4.不准到不熟悉的水域游泳； 5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳； 6.不准不会水性的学生擅自下水施救。

一、“无作业日”时间 探索每周一天为“无作业日”。如当周有法定节假日则直接将节日当天定位“无作业日”。 二、“无作业日”举措 （一）严守“无作业”要求 一二年级教师继续执行无书面作业常规“减负”要求；三至六年级教师“无作业日”当天不布置任何书面作业或变换形式布置书面作业。 （二）开展“三个一”活动 1.同享一段阅读时光。倡导家长与孩子共同开展亲子阅读活动，建构“家庭小书屋”，共享家庭共读时光，助推“书香三小

1.游戏——伴孩子快乐成长孩子的成长，需要父母高质量的陪伴。亲子游戏就是其中一个很好的形式，它不仅能促进亲子间的感情交流，还能很好的陪伴孩子快乐成长。亲子游戏，简单点就是包含大人和小孩的游戏。亲子游戏种类很多，如智力游戏、体育游戏、音乐游戏、美术游戏、角色游戏等。只要善于挖掘，在家里就可以玩很多的亲子游戏。比如猜谜语、成语接龙等。 2.阅读——让孩子博览群书“双减”政策大大减少了家庭的书面作业，让孩子有

1学生健康管理 做好学生个人健康管理、严格落实晨（午）检、因病缺勤查因等工作。 2厨工健康管理 加强对厨工的健康管理，制作食物和配餐过程中要佩戴口罩和做好手卫生，有消化道症状要暂时调离岗位。 3饮用水管理 做好饮用水的管理，定期清洗、消毒滤网和二次供水施做好饮用水管道维护，师生饮用水烧开后饮用。 4环境清洁消毒 开窗通风和环境（门把手、扶手、电梯按钮，马桶按钮等）高频接触部位清洁消毒。 5病例管理 一旦出现呕吐、腹

传染性强 感染剂量低（大约18个病毒颗粒即可致病） 排毒时间长 免疫保护时间短 全人群普遍易感 使得在学校、幼儿园等人群聚集场所容易出现诺如病毒感染聚集性疫情。 诺如病毒环境抵抗力强 诺如病毒在0℃-60℃的温度范围内均可存活，可在物体表面存活2周，在水中存活2个月以上。 酒精对诺如病毒无效 酒精和免冲洗洗手液没有灭活效果，但使用较高浓度含氯消毒剂（处理污水1小时后余氯浓度大于10mg/L）可灭活诺如病毒。

1. 要从机动车的右侧上车，避免与左侧正在行驶的机动车发生冲突。 2. 车辆停稳前不要试图拉开车门。 3. 玩具掉落在车辆周围要找大人请求帮助，不要贸然去捡。 4. 不要坐在副驾驶的位置。年龄较小的儿童要坐在汽车后排的安全座椅上，不要使用成人安全带。 5. 要和家长一起下车，不要单独留在车里。 6. 下车时，学龄前儿童要请成年人为自己打开车门。

1.违反培训主体有关规定，证照不全的机构或个人，以咨询、文化传播、“家政服务”“住家教师”“众筹私教”等名义违规开展学科类培训。 2.违反培训人员有关规定，不具备教师资格的人员违规开展学科类培训，在职中小学教师违规开展有偿补课。 3.违反培训时间有关规定，通过“直播变录播”等方式违规开展学科类培训。 4.违反培训地点有关规定，组织异地培训，在居民楼、酒店、咖啡厅等场所，化整为零在登记场所之外开展“一对一”“一对

1. 年满12周岁才能骑行自行车上路。 2. 正确佩戴安全头盔的方法——“两手指、三动作”。 3. 直行时要始终保持直线行驶。不要骑行进入路侧停驶车辆的空隙中或蛇形穿插。 4. 转弯前要充分地减速，向后观察，并通过手势发出转弯信号。 5. 学习掌握文明骑行的语言。右转弯或向右变道时水平伸出右臂及右手，左转弯或向左变道水平伸出左臂及左手，大臂平行地面，手心向前，不要弯曲手肘或手臂过低。 6. 超车时要选择其他骑行者的左侧超车。 7. 超

1.陪伴孩子，积极过渡首先在开学前就让孩子有个思想、心理上的准备，知道自己角色上的变化——长大了就要读书了。最好让孩子知道作为小学生有哪些优势，因为所有的孩子都渴望长大。 其次我们要孩子了解小学的生活，知晓小学课程，能学到许多的知识，还能上体育课，上音乐课，美术课等等，学校生活很有趣。让孩子向往学校生活，有上学的主观愿望，让孩子对小学生活很向往。 再者作为家长应该培养孩子的自理能力，适应小学的生活。 2.

1.有效陪伴，提升孩子自理能力父母要指导孩子做力所能及的事情，让孩子明白劳动的意义和必要性，还要通过自己的言传身教引导他们，让孩子学会自己的事情自己做，比如给孩子在家中安排一个劳动的岗位：每天负责擦桌子、倒垃圾等，不会做的也可以要求孩子学着做，父母必须不怕麻烦，不怕孩子做不好，不心疼、不代替，只有这样才能提升孩子的自理能力，让孩子学会承担责任，学会关心集体，更好地适应全新的小学生活。 2.有效沟通，提升

套路二：游戏交易类诈骗骗术：骗子在游戏内以低于（或高于）市场的价格叫卖（或收购）游戏账号（装备、游戏币），吸引你的注意；再引导你去虚假交易平台进行交易，或要求你先付款；以缴纳保证金、账号解冻等话术诱骗你造成进一步损失。 防范：1.买卖游戏账号（游戏币、游戏装备），要在正规平台进行交易；2.凡售价远偏离市场价格的，须提高警惕，天上不会掉馅饼；3.切勿扫描陌生人提供的付款二维码。

套路一：冒充身份类诈骗骗术：骗子潜伏在同学群、家长群窃取人员信息，待时机成熟后，冒充老师以交培训费、校服费、打疫苗相关费用等为由骗家长转账，或冒充学生以及家长骗群里其他人的钱。 防范：1. 凡是要求转账的，一律电话核实；2. 收到“猜猜我是谁”等电话、短信时做到“不乱猜、先核实、不转账”；3. 在微信“隐私”菜单中关闭“允许陌生人查看十条朋友圈；4. 对通讯录中重要联系人（如父母、子女等）用昵称进行备注。

代充游戏点卡，完成任务即全额返现”“花明天的钱，圆今天的梦”……诱人的广告语令不少学生怦然心动，背后却是诈骗团队伸向校园的魔爪。 近年来，学校电信网络诈骗案件仍时有发生，其诈骗手段多样化、变化快、隐秘性强，对学生的财产安全和身心健康产生严重威胁，给校园安全稳定带来很大的风险隐患。

各级各类学校要在开学前开展一次全面的校园卫生环境整治，彻底消除卫生死角，做好通风、清洁和消杀工作，保持环境整洁。 一是重点做好饮用水、食堂卫生的清洁消毒。要在卫健部门的指导下，加强对自备水源的防护，做好供水设施（自备水源、二次供水设施、食堂蓄水池、直饮水、饮水机等）的清洁消毒工作。在开学前要组织人员对学校食堂进行一次全面检查，要彻底清洗、消毒学校食堂设备设施及餐饮用具；清除卫生死角及过期、变质的食

做好“双减”工作，需要教育部门、学校及社会的共同努力，更需要家长的积极配合。教育部指出，家长与学生朝夕相处，是孩子言传身教的老师，履行好法定监护职责至关重要，家长应密切家校联系，更新育儿观念，融洽家庭氛围，指导学生合理用好在家时间。其中，要了解孩子的身心成长规律，了解孩子的学习和身心状况，督促孩子按时就寝，确保充足睡眠，加强体育锻炼等。 在黄凤平看来，“双减”政策下，家庭教育的重要性进一步凸显，作

精品课以微课形式呈现，包括微课视频、教学设计、学习任务单、课件、作业练习和必要的实验演示等。按照自主申报、学校推荐、县级初选、省市遴选、部级遴选的程序，教育部将组织专家对省级推荐的精品课进行评审，遴选确定部级精品课，并在云平台进行公示。教育部将对获得部级精品课的教师颁发证书，对工作成效突出的省份以适当方式予以表扬鼓励。部级精品课将纳入云平台优质课程资源，可作为教学成果评定、职称评聘和评优评先等方面

一、微课视频 微课视频应采用“教师讲解+多媒体大屏”的形式，适当呈现授课教师画面，增强教学的交互性和画面的可视性。单个微课视频时长：小学10-15分钟、中学15-20分钟。微课视频应包含片头，时长不超过5秒，文字信息包括：教材版本、学科、年级、课名、主讲教师等信息。录制环境安静无噪音，光照充足均匀，教师语言规范，声音响亮。视频画面的比例为16∶9，大小不超过1G，编码格式H.264/25帧，分辨率1920*1080P，码率8Mbps，音频ACC编码、码率1

1.家庭教育知识不是生而知之，需要学习。家庭教育面对的是会不断成长变化的孩子，孩子的成长过程会受到很多因素的影响，作为孩子成长监护人和培育者的家长要掌握有关儿童教育的知识，才能更好地孕育和培育出一个身心健康的孩子。 2.读书是一个学习家庭教育知识的重要渠道。一是书中的知识包罗万象，现在网络搜索又很方便，只要有哪方面的困惑，搜一搜便有很多可以选择的书籍和文章；二是书籍可以反复阅读，只要你需要，它始终在那里

1.对高风险地区来（返）莞师生开展14天集中隔离（自离开高风险地区起算）。 2.对中风险地区来（返）莞师生开展14天居家隔离（自离开中风险地区起算）。 3.对高风险所在县区来（返）莞师生开展“7+7健康管理”（即7天居家隔离+7天居家健康监测），并在第1、3、7、14天开展一次核酸检测。 4.对高风险地区所在地级市（除所在县区以外的非封闭封控地区）来（返）莞人员，应在学校（家庭）所在社区统一安排下，开展核酸“三天两检”（两次核酸采

一、不教的教育，到底是教还是不教？ 如果把无为而治比喻成不教的教育。那么“无为”就是“不教”，指的是，尊重儿童，遵循儿童发展的客观规律，不控制，不说教，少干预，但却能达到育人的良好效果的一种理念。 二、不教的教育，能带来什么好处？ 能让孩子既感受到自由，也知道什么叫规则；能让孩子形成归属感和价值感；能产生长期有效的教育效果；能教给孩子有价值的社会技能和人生技能，培养孩子的良好品格。 三、不教，如何给孩

意大利著名教育学家蒙台梭利曾说过一句经典的话：“给孩子最好的学习方法，就是让他聚精会神地去学习。” 可是经过一整个暑假的放松，孩子一时之间想聚精会神地学习却很难，总是不自觉地走神。所以，开学前要引导孩子专注学习，让孩子提前进入学习状态。 首先，要减少娱乐活动。逐渐减少孩子看电视、上网的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。 其次，要逐步增加孩子的学习

升旗礼 ]热爱祖国 庄严升旗 升旗仪式要重视，安静肃立站整齐， 高唱国歌注目礼，爱国主义记心里。 NO.2[ 集会礼 ]文明与会 礼貌先行 排队就位快静齐，听取报告精神聚， 他人致辞要鼓掌，文明有序离会场。 NO.3[ 孝亲礼 ]孝顺父母 感恩付出 长辈教诲不能忘，家庭责任勇担当， 在外电话多问候，居家家务勤帮忙。 NO.4[ 尊师礼 ]尊师乐学 知行合一 见到老师问声好，进班敲门打报告， 课前资料准备好，有事举手多请教。 NO.5[ 彬客礼 ]彬彬有礼 待客有方

改善教室光照，保障课桌采光系数≧1.5%，平均光照度≧150LX；根据学生身高差异，将课桌椅分2-3种不同高度的课桌椅，每月调整学生座位满足不同身高学生的需求。 严格杜绝拖堂，保证课间休息，减轻学生视觉疲劳；课后分层作业；体育课时安排充足，体育活动多元；每天2次眼保健操；大课间活动形式多样，如开展广播体操、跑步、武术操、啦啦操、跳绳、足球等体育项目。 建立在校生视力监测档案，联合疾控中心开展视力筛查，做到对学生视力问

二、如何做？ 养：简单来说，就是你不是怀有某个目的才去养育孩子，也就是无条件养育，不是实施控制。 玩：教育，是建构关系。关系，是满足需求。把孩子养亲了，教育才有灵感。教和学是两码事。其实很多孩子厌学，他厌什么呢？他是厌教，他不喜欢你教，教是被动的、单边的，学是主动的、多元的、无边界的，特别在现代互联网社会，现代互联网时代，学比教重要，我觉得这个教会消失。以建立关系为价值的学习，关系生成，学习发生。教

1.“孩子就像是一张白纸”的错误观点贻害了一大批家长和孩子。如果我们真了解生命的本质，那确实生命是不需要太多的教，因为他自己会成长。 2.每一个生命都是一颗种子。种子到底有什么特性呢？种子最起码有四个特性。（1）既然是一颗种子，它就能够具备有生根、发芽、成长、开花、结果的能力。（2）种子的第二个特性是只要你给予TA正确的充足的养分，它会长成TA本来的样子。（3）种子的第三个特性是种子的基因已经决定了他的生命状态。

为进一步规范中小学教师职业行为，促进中小学生健康全面发展，按照《教育部办公厅关于开展中小学有偿补课和教师违规收受礼品礼金问题专项整治工作的通知》（教师厅函〔2021〕17号）要求，全省各级教育行政部门设立了中小学有偿补课和教师违规收受礼品礼金举报电话和邮箱，受理相关举报投诉。 其中，东莞市中小学有偿补课和教师违规收受礼品礼金举报电话和邮箱是：0769-23126007；jyjrskzc@dg.gov.cn。 举报受理范围中小学教师“课上不讲课下讲”

8月10日，2021年广东省中学生篮球锦标赛（高中组）决赛在中山一中激烈上演，对阵双方为东莞市光明中学和深圳市第二实验学校（以下简称“深圳二实”），经过四节鏖战，最终东莞市光明中学以84：68战胜对手夺冠，继1月16日夺得耐克中国高中篮球联赛广东赛区冠军后，光明中学成功取得一年双冠的好成绩。 8月1—10日，代表广东高中学界超强战力的40支队伍迎来9个比赛日142场比赛的对抗，四支劲旅成功闯入半决赛，半决赛中深圳二实92:90战胜广东省

1.孩子小的时候，要让孩子充分地玩玩，对孩子的个人成长很重要。让孩子充分地玩，首先要满足的条件是让孩子拥有自主支配权，其次是提供资源扩大孩子视野。 让孩子自主支配怎么玩，不仅可以提升孩子的策划、组织、协作等能力，更重要的是发展孩子从“无聊”中创造快乐的能力。因为“无聊”，所以要开动脑筋找一些自己觉得好玩的东西，这就是一个兴趣探寻的过程，也是孩子遵从自己的内心“关于对自我的思考”。 除了给孩子自由支配的

一、什么是“家国情怀”我认为“家国情怀”，是一个人对自己国家和人民所表现出来的深情大爱，是对国家富强、人民幸福所展现出来的理想追求，是对自己国家的一种高度认同感和归属感、责任感和使命感。 二、为什么要从小培养家国情怀就像有首歌唱的那样，“家是最小国，国是千万家；有了强的国，才有富的家”，生活在“家”与“国”中的每一个人，都应该爱家爱国，都应该有家国情怀。个人梦想的实现依赖于强大祖国的支撑，只有祖国

1.发现孩子的兴趣在生活中我们要做个有心的父母，随时发现孩子对哪些方面表现出特别的关注，要珍惜孩子的好奇心，当孩子经常问“为什么”的时候，如果家长敷衍了事甚至感到厌烦、斥责孩子多事，那么就有可能把孩子潜在的兴趣爱好扼杀在萌芽状态中。 2.保护孩子的兴趣当发现孩子的兴趣萌芽的时候，不管这个兴趣是什么，都要保护它，尤其是一些家长认为“没用”的兴趣。当孩子对一件事情感兴趣，并沉浸其中的时候，不要打扰孩子，孩子

平台资源包括：小学、初中、高中所有年级和各主要学科课程资源。根据国家课程方案和各学科课程标准，语文、政治、历史三学科使用国家统编版教材，其他学科使用全国选用人数较多的教材版本。 防疫教育、品德教育、课程学习、生命与安全教育、心理健康教育、家庭教育、经典阅读、研学教育、影视教育等资源。 以及教师研修课程（包括通识研修课程和学科研修课程）。 国家中小学网络云平台于2020年2月17日正式开通，上线了小学、初中、高

1.营造阅读的氛围。首先，孩子在很小的时候，让书本随处可及，在家里就可以看见书、触摸到书。如果家里地方小，没有单独的书房，可以收拾一块1平方米左右的空间，为孩子准备一个简易书架，放上一把小椅子，就是一个温馨的阅读角。其次，关掉家中的电视，给孩子创造一个良好的读书环境。身教胜于言传，父母在家要身体力行地多读书，如果父母在家就看电视、刷手机，却要求孩子读书，说得再多，孩子也听不进去。最后，还可以带孩子去图

6. 行程卡异常导致无法获取个人行程记录，怎么办？ 答：近日行程卡查询量突增，系统服务压力不断增大，相关部门正在全力优化，保障稳定运行。如您在使用行程卡网页版、微信小程序或APP中遇到网络错误等服务不稳定的情况，您仍然可以通过短信方式查询：发送短信CXMYD到所属运营商(电信10001/移动10086/联通10010)进行查询。 7. 我近期收到以下号段智能语音电话，通知去做核酸，这是真的吗？ 答：市防疫指挥部通过联通公司通过联通AI电话对中高风

1. 可以离莞吗？离莞需要核酸检测证明吗？ 答：目前全国疫情形势严峻，建议您非必要不离莞，减少人员流动，配合做好疫情防控工作，有效巩固我市来之不易的疫情防控成果，严防疫情发生和蔓延。如确实需要离莞，请勿前往中高风险地区，戴好口罩。目前，离莞不需持核酸证明。建议您出发前向目的地了解当地防疫要求。出省回莞后第一时间向社区或单位报备，48 小时内开展核酸检测，实行“三天两检”。 2. 针对重点地区来（返）莞人员，有哪

减少跨省流动和聚集性活动，不到中高风险地区，非必要不出省，非必要不出境。严格按照属地党委政府要求开展风险排查，对本地本校近14天有境内中高风险地区旅居人员、密切接触者、密切接触者的密切接触者进行全面排查，对排查出的人员，应当第一时间向所在单位、居住地社区（村）和属地疾控机构报备，报告健康状况，并配合落实好防控措施。暑假期间，非必要不得组织省外研学、交流、培训等活动；原计划组织离粤的活动，尚未出行的原

一、建议全市师生员工未出莞的留莞过暑假，如非必要不离莞、不出省，不要前往中高风险地区及疫情发生地区。如确需离莞、出省，需向学校报备。 二、各学校要严格落实校园封闭式管理措施，加强校园暑期托管管理；加强校园聚集性活动管理，非必要不举行。 三、全市师生员工和广大家长要密切留意市、镇疫情防控指挥办和教育部门、学校关于疫情防控的最新通告、指引、提醒等，认真落实有关措施。 四、校外培训机构参照校园疫情防控措施管

　　为何德尔塔毒株传播如此快速？“德尔塔变异株在人体内的病毒载量比普通株高100倍，传播力更强；在身体内的潜伏期较短，只有1-3天就发病；在体内转阴的时间也较长，长达13-15天，远长于普通株的7-9天。”钟南山指出，正因为感染者体内的病毒载量高，传染性增强了。如广州疫情10天内产生5代传播。 　　“南京疫情与引发广州‘5.21’疫情病毒毒株的载毒量、传染性、隐蔽性等方面近似，轻症患者居多。南京禄口国际机场附近社区集中暴发疫

一、建议全市师生员工未出莞的留莞过暑假，如非必要不离莞、不出省，不要前往中高风险地区及疫情发生地区。如确需离莞、出省，需向学校报备。 二、各学校要严格落实校园封闭式管理措施，加强校园暑期托管管理；加强校园聚集性活动管理，非必要不举行。 三、全市师生员工和广大家长要密切留意市、镇疫情防控指挥办和教育部门、学校关于疫情防控的最新通告、指引、提醒等，认真落实有关措施。 四、校外培训机构参照校园疫情防控措施管

1.愿学和乐学：在自主学习过程中，孩子有强烈的学习动机，愿意参与学习并产生积极的情感体验。 2.善学和会学：孩子能够掌握有效的学习方法，并能根据不同内容进行调整。 3.自我管理：孩子能够对自己整个学习过程、学习行为、学业情绪进行调节。 根据这样的特征家长可以引导孩子学会制订有效的学习计划，制订计划需要注意以下的问题： 1.做这份计划要实现什么目标？目标的制订是为了让孩子达到，而不是做不到，要学会在孩子的最近发展区

第一步：觉察愤怒 在实际生活中，触发我们吼叫的，常常不是孩子太淘气太难教，而是因为我们对孩子的失控感，让父母感觉怎么努力都无法让孩子做出我们预期的行为，只想着用怒火来强迫孩子顺从。这个时候，我们要学会觉察，识别出我们的愤怒：不是孩子真的罪无可恕，而是我们自己的失控感。 第二步：等待12秒 情绪管理专家罗纳德博士说：“研究表明，暴雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，控制好这12秒，就能排解负面情绪。”不要在情

1.接纳的界限接纳并不仅只是你接纳孩子，也包括孩子对你的接纳。其实就是日常我们跟孩子接触的感受，或者说成长中我们和孩子在每件事中彼此接纳程度的界限。如果这个行为是我们都能够接纳的，那我要最大限度地给到孩子自由，让孩子做到自我负责，久而久之孩子就会有责任感从而调整自己的行为。 2.积极倾听找到界限你想找到跟孩子之间合适的界限，就要多倾听多沟通。跟孩子有效的沟通就是把孩子发出的每一个信息进行"编码—解码&quo

〖本地交流〗认知方面1. 家长要有“界限”的意识，知道哪些是孩子的事儿、哪些是自己的事儿。 2. 传统观点：“我这样做都是为你好。”在孩子成长的过程中，家长常常以爱之名控制孩子，期待孩子成为家长期待孩子成为的样子。处于青春期的孩子无不对这种观点反感至极。 行为方面孩子的事让他自己做，让孩子自己承担行为的后果。一边责备孩子一边替闯祸的孩子收拾残局的家长，永远都会有收拾不完的残局。 情感方面家长要为自己的情绪负责

1.我们不是完美父母，我们也会有各种各样的需要和情绪，也会有控制不住自己的时候，也会犯错。认识到这一点，我们就不会过于自责，陷入懊悔的漩涡，而是会想办法看看可以怎么解决这个问题。 2.我经常在与家长们沟通的时候听到“我真的在心理默念了好几分钟亲生的，但最后还是没忍住”“刚开始我其实是有耐心的，也没想骂他的，但是你知道吗，这孩子真的是太气人太过分了”。那如果你已经控制不住大吼大叫发脾气了，怎么办呢？ （1）

1.4种情况不宜游泳 身体状态欠佳时不宜游泳，如疲倦、生病、生气或赌气等。 切勿在饥饿或过饱的状态下游泳，通常饭后一小时以后才能下水。 禁止酒后游泳。 禁止剧烈运动后游泳，当你满身大汗，浑身发热时下水游泳，极易引起抽筋、感冒等。 2.带齐游泳装备 下水的装备要带齐全，包括泳镜、泳衣/裤和泳帽。 不会游泳或游泳不熟练者需要佩戴足够安全的漂浮设备。 注意：充气臂圈、充气游泳圈等只是娱乐玩具，并不能完全保障安全。 3.安全游