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【关于】隔壁贴说外国运动员都是业余的帖子

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我昨天无聊看了一个中国举重队的训练纪录片 大概的作息是早7晚7
但是训练的内容真的不是分分钟都强度很大
每天早上先集合 教练让大家开始慢跑三圈 跑不下来的可以走
然后真的所有人都选择了慢慢走 那强度真的堪比散步
11点多开始吃午饭 然后午休 下午3点多再开始训练
所以你算下来 他们真正的高强度训练可能也就2-3个小时 跟外国运动员差不多
乒乓球队的作息也类似
🎲说他早六晚十坚持了两年
结果大家也都看到了


IP属地:北京1楼2024-08-19 21:51回复
    苏炳添跟他的外教都公开讲中国运动员最大的问题就是训练时间太长 但是强度 针对性不够
    还有当时孙杨在澳大利亚训练的时候 他自己也公开讲过 没有几个中国运动员能完成丹尼斯的训练计划
    原文懒得找了
    总结就是
    从早到晚在国家队呆着 不意味着一直是有高强度针对性的训练
    所以算下来 每天真正的训练也就3-4小时
    跟外国那些在大学里 or俱乐部训练的运动员 绝对量其实差不多
    所以这就解释了 为什么有的运动员兼职也能拿金牌
    swd一直在国家队训练也会吊杠这种情况


    IP属地:北京4楼2024-08-19 22:03
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      再补充一点 也不是要嘲笑🎲 平心而论 他每天早六晚十 也挺辛苦的
      但是国家队有时候会有这个问题 就是像单位谁也不敢提前下班一样
      郭晶晶就多次说她每天练到7-8点 伏明霞5点准时下班
      其实她当时的心理 可能就是要在训练时长上超过对手 但其实练到5点也差不多了
      练多了一个是容易心理出现厌烦情绪 另一个就是容易出现伤病


      IP属地:北京8楼2024-08-19 22:59
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        所以对体育稍微有点常识的 都不会觉得外国这么多兼职运动员出成绩是很奇怪的事情
        一个是因为他们没有举国体制 必须有第二职业赚钱 或者当运动员就是第二职业
        第二 本来每天能承受的高强度训练就是有限的 最多2-3小时 还分上下午
        国家队中午光吃饭和午休就得至少3个多小时
        像国乒这种从早忙到晚 有很多是开会 看录像的时间
        加上如果是住在家里的外国运动员 每天开车去训练 路上至少一个半小时
        还要自己解决吃饭 那他最多练3小时 一天也已经很忙了


        IP属地:北京15楼2024-08-20 07:51
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