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记录减肥的日常

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记录一下吧
86公斤的大胖子
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-07-17 11:59回复
    周一15号86.30
    今天17号85.45
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-07-17 12:01
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      昨天早上跳操70分钟
      今天早上也是
      跟着短视频的直播
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-07-17 12:02
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        早饭午饭，我能控制住。晚饭不行。咋整
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2024-07-17 12:04
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          我这163的身高，40岁的高龄
          不知道跳操能坚持多久
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2024-07-17 12:05
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            今天已经2L的水了，下午再挑战1.5L 加油
            IP属地:江苏6楼2024-07-17 13:15
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              以前的目标，都是60公斤的。
              这次定个短期的，不以体重为目标，锻炼打卡吧。一周6次。目前这周得坚持住
              先做好自己该做的，莫问前程
              IP属地:江苏7楼2024-07-17 13:18
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                今天起晚了
                原地跑步20分钟
                早饭芝麻豆浆一碗
                一个水煮蛋
                一点点饼
                IP属地:江苏来自Android客户端12楼2024-07-18 07:14
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                  上图
                  IP属地:江苏来自Android客户端13楼2024-07-18 07:14
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                    周一15号86.30
                    7/17号85.45
                    7/18 85.45（不变）
                    IP属地:江苏来自Android客户端14楼2024-07-18 08:18
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                      早上1.5升的水，结束了
                      IP属地:江苏来自Android客户端15楼2024-07-18 11:26
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                        下午1.5升的水，结束
                        IP属地:江苏来自Android客户端16楼2024-07-18 16:58
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                          今天吃的小零食比较多，3片好吃点饼干，3片烤馍片，还有一个老冰棍
                          主要是今天下午外出了一下，这个天气，真热
                          IP属地:江苏来自Android客户端17楼2024-07-18 16:59
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                            今晚，一定要忍住。不然，今天早上的运动，白费了
                            IP属地:江苏来自Android客户端18楼2024-07-18 17:00
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                              暴汗的早上
                              图片就不上了
                              跟着直播一小时
                              真是汗呀
                              IP属地:江苏来自Android客户端20楼2024-07-19 08:02
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