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过年前瘦到140斤,有没有极端方法
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隱痛丶Catsayer
肥头大耳
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本人170cm,182斤,各位有没有极端方法,过年前瘦到140左右
送TA礼物
IP属地:广东
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1楼
2024-07-07 23:39
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漫漫人生路a
步步莲花
9
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截肢 抽脂 切胃
IP属地:北京
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2楼
2024-07-08 00:43
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脱氢抗坏血酸
体态丰腴
5
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辟谷?如果只是掉秤的话
不过这个要在专业人员的指导下啊
IP属地:浙江
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3楼
2024-07-08 00:49
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往事吹乱思绪
步步莲花
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离过年还有7个月,你这大基数减42斤完全有可能啊,干嘛要用极端的方法?
IP属地:湖南
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4楼
2024-07-08 00:55
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爆裂雨雨
心宽体胖
4
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极端?直接抽脂
IP属地:江苏
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5楼
2024-07-08 02:03
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心同日月
体态轻盈
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少吃多运动,一天保持500千卡左右缺口,很简单就达到了。
IP属地:山东
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6楼
2024-07-08 09:02
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杯具不在茶几上
珠圆玉润
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首先控制饮食,180斤你平时一顿饭少说吃两三碗米饭吧?先减到一碗半左右(后期150以下后减到一碗),配上一碗半多点的肉和蔬菜,细嚼慢咽半小时吃完,如果肉菜油盐太多就打碗热水夹菜进去过一遍油,然后就是多喝水,不要让自己有嘴唇发干的感觉,最后就是运动,你现在体重比较大,推荐晚上出门慢走1小时,等你降到160再考虑跑步跳绳爬楼梯之类的,早餐一般就是馒头玉米鸡蛋牛奶各一个(杯)馒头玉米可互相替换,两个馒头或者两根玉米或者一样一个都可以
IP属地:重庆
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7楼
2024-07-08 09:21
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江湖小狗侠
肥头大耳
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爬楼
IP属地:吉林
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8楼
2024-07-08 12:51
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废物重生记
体态轻盈
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过年还早呢你只要做到两点管住嘴迈开腿真的不难
IP属地:河南
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9楼
2024-07-08 13:48
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时尚魔女尖
窈窕淑女
11
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太容易了吧,辛苦点3、4个月就够了
IP属地:河北
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10楼
2024-07-08 13:53
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真皮大佬
步步莲花
9
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我3个月瘦40斤,7个月太简单了
IP属地:安徽
12楼
2024-07-08 14:00
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粉碎菜头计划
肥头大耳
1
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正常减就是了,我是4月初到现在183-155左右,希望10月能减到140以下
IP属地:北京
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13楼
2024-07-08 15:32
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fsefsf射手
肥头大耳
1
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有个立竿见影的方法,哪里肉多哥哪里
IP属地:山东
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14楼
2024-07-08 16:01
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坚持下去继续减肥
珠圆玉润
7
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减肥计划给你已经准备好
IP属地:北京
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15楼
2024-07-08 16:47
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王子龙
肥头大耳
1
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正常减肥不就搞定了,需要啥极端方法
IP属地:江苏
16楼
2024-07-08 18:47
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