过年前瘦到140斤，有没有极端方法【减肥吧】

08月31日漏签0天

减肥吧关注：7,832,359贴子：93,715,517

1 2 3 4 5 6 7 下一页尾页
141回复贴，共7页
，跳到页

<返回减肥吧

过年前瘦到140斤，有没有极端方法

只看楼主收藏回复

本人170cm，182斤，各位有没有极端方法，过年前瘦到140左右

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-07-07 23:39回复

截肢抽脂切胃

IP属地:北京

来自iPhone客户端2楼2024-07-08 00:43

辟谷？如果只是掉秤的话

不过这个要在专业人员的指导下啊

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2024-07-08 00:49

收起回复

离过年还有7个月，你这大基数减42斤完全有可能啊，干嘛要用极端的方法？

IP属地:湖南

来自手机贴吧4楼2024-07-08 00:55

收起回复

极端？直接抽脂

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2024-07-08 02:03

收起回复

少吃多运动，一天保持500千卡左右缺口，很简单就达到了。

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2024-07-08 09:02

收起回复

首先控制饮食，180斤你平时一顿饭少说吃两三碗米饭吧？先减到一碗半左右（后期150以下后减到一碗），配上一碗半多点的肉和蔬菜，细嚼慢咽半小时吃完，如果肉菜油盐太多就打碗热水夹菜进去过一遍油，然后就是多喝水，不要让自己有嘴唇发干的感觉，最后就是运动，你现在体重比较大，推荐晚上出门慢走1小时，等你降到160再考虑跑步跳绳爬楼梯之类的，早餐一般就是馒头玉米鸡蛋牛奶各一个（杯）馒头玉米可互相替换，两个馒头或者两根玉米或者一样一个都可以

IP属地:重庆

来自Android客户端7楼2024-07-08 09:21

收起回复