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回复:过年前瘦到140斤,有没有极端方法
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李坝坝
肥头大耳
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跑步加少吃就完事儿了。
IP属地:广东
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66楼
2024-07-10 00:10
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aa0403aa
肥头大耳
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运动+节食,很快的,特别是摄入,荤腥+碳水少吃点,蔬菜水果多吃,如果不节食,几乎不可能
IP属地:广东
68楼
2024-07-10 11:17
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百里飞熊
肥头大耳
1
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找个工地干小工,瓦工架子工钢筋工这类的工种,体力消耗大,还有钱挣
IP属地:海南
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69楼
2024-07-10 14:59
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之琳
渐入佳境
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有氧+节食,减重快但是不健康且痛苦
IP属地:浙江
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70楼
2024-07-10 15:40
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夜猫茶会
心宽体胖
4
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一个月就能减下来
IP属地:广东
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71楼
2024-07-10 17:08
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一个点
虎背熊腰
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每天150心率有氧2小时,饮食正常吃别暴饮暴食一周一次放纵餐随便吃吃撑都没事。我200花了5个月瘦到150
IP属地:广东
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72楼
2024-07-10 22:03
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贴吧用户_GCSCEUW920
肥头大耳
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截肢
IP属地:湖北
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74楼
2024-07-10 23:01
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毒先森哇
肥头大耳
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你要认真点就计算每天摄入饮食的总热量,比如说你吃一样东西,网上都有相应的热量表,一个成年人的总代谢热量在1600大卡左右,你要摄入比这个值少,你正常的吃家常菜没什么问题的,主食吃半碗,多吃蔬菜不吃肥肉,戒掉零食,想喝饮料喝标注零卡的,不想剧烈运动就每天晚上散步一小时以上。
IP属地:江苏
75楼
2024-07-11 11:37
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苏韩丽君
体态轻盈
8
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你应该找我。我体重跟你差不多。
IP属地:福建
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76楼
2024-07-11 18:43
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坚持下去继续减肥
珠圆玉润
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极端减肥计划仅供参考
IP属地:北京
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77楼
2024-07-11 19:36
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坚持下去继续减肥
珠圆玉润
7
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一个月差不多掉20斤,够极端了吧
IP属地:北京
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78楼
2024-07-11 19:38
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双格欣
步步莲花
9
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我也想
IP属地:山东
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81楼
2024-07-12 22:03
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贴吧用户_aN35t1R
步步莲花
9
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还有半年时间..一个月瘦10斤不久超额完成,少吃多动
IP属地:山东
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82楼
2024-07-13 14:59
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悠悠々小子
肥头大耳
1
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3天饿九顿
IP属地:广西
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83楼
2024-07-13 18:58
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毛迅
渐入佳境
6
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不极端你也能瘦到140啊
IP属地:山东
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84楼
2024-07-13 23:57
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