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新人问一些跑全马的练习
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高山飞雪
士饱马腾
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跑步跑了大概2年多点,跑量1800公里左右,没跑过全马,半马跑过几次,都是只有1小时45分左右,感觉很慢又难受,后十公里掉速厉害,平时喜欢跑5公里(19分半左右)或者10公里(43分整左右),感觉只要跑远一点就不行了,问一下各位吧友我该怎么练,很想去参加一个全马,但是没什么信心跑完,本人20岁,身高170,体重55公斤。
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IP属地:广东
1楼
2017-05-20 10:19
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高山飞雪
士饱马腾
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感觉很多5公里跑的比我慢很多的人 10公里 半马都比我快很多。。现在很着急 不懂怎么提升自己。。
IP属地:广东
2楼
2017-05-20 10:21
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简历不会写?这里有海量模板!,享受专业资料,让你的简历脱颖而出!
2024-09-21 16:34
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高山飞雪
士饱马腾
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是不是我很少跑长距离的原因啊。。。。去多练习长距离跑 可以提升速度不。。
IP属地:广东
4楼
2017-05-20 10:23
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