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《论扑脚下球和二次反应灵敏训练》蛋疼篇
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Lucky小犹太
十指封门
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1楼祭天- -请问插楼!多谢
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1楼
2016-02-15 10:07
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Lucky小犹太
十指封门
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过年假期已经结束,又要开始忙忙碌碌的一年落,犹太在这先祝大家新年新气象吧,说其他什么都是假的,身体最重要,少受伤,能开开心心踢球就行,今天发的呢,是前段时间有几个朋友问我- -如何练习扑脚下球,正好呢,许教练最近给我练过,有几个简短的小视频,能供吧友们参考,老规矩- -我是菜鸟,高手求高抬贵手~~多谢!!!下面放视频!
IP属地:上海
2楼
2016-02-15 10:12
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Lucky小犹太
十指封门
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这个是来回之字形的出击扑脚下球和起身灵敏的训练- -
视频来自:
优酷
IP属地:上海
3楼
2016-02-15 10:14
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Lucky小犹太
十指封门
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这个呢,是单面从左往右边扑脚下球的训练,注意手型,一定要双手压住求,控制在自己范围!
视频来自:
优酷
IP属地:上海
4楼
2016-02-15 10:16
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Lucky小犹太
十指封门
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这个是反方向,从右往左的!
视频来自:
优酷
IP属地:上海
5楼
2016-02-15 10:16
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Lucky小犹太
十指封门
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总结- -:其实门将练习就是这样,枯燥却又非常累人,因为量很大,它不想其他训练,门将很多的连续扑球起来,在扑球 属于无氧的爆发力训练,很费体力的...另外就是要克服人草问题,中国不能和国外足球先进国家比,人家从小训练就是人草,摔的不疼,地上横搓过去,也不会掉皮,哪像中国,有块好点的场地给你踢球就不错了,总而言之,要想突破自己,首先你要热爱足球,热爱门将,然后在刻苦训练,经过常年累月磨练,自然会比以前提高不少!好了...差不多就是这些了- -大家下期再见!
IP属地:上海
6楼
2016-02-15 10:21
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