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体重67.8kg 身高165 高中党。 经过长达8个月的减肥有各种经历,还轻微爆食。
我再也不要做语言上的巨人 行动上的矮子
绿纤汉方纤体茶有用吗
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1楼
2014-12-28 20:58
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新的开始,新的起点。
3楼
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减肥阶段*^_^*
12.01-12.15(67.8-65.0)
12.16-12.30(65.0-62.0)
1.01-1.15(62.0-60.0)
1.16-1.31(60.0-58.0)
2.01-2.30(58.0-55.0)
……以后保持在
55-58kg
4楼
2014-12-28 20:59
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默默无闻
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1. 禁奶茶 碳酸饮料 包括外面的绿茶红茶王老吉一切饮料禁止
2. 禁薯片糖果,甜食,雪糕,冰棍一切垃圾零食
3. 过午不食的计划~
早 7分饱
10点左右一个水果
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吃完午饭半小时可以喝杯蜂蜜or酸奶。14.30后禁食(除水)18点后禁一切绿纤汉方纤体茶有用吗
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5楼
2014-12-28 21:00
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