减肥阶段*^_^*
12.01-12.15（67.8-65.0）
12.16-12.30（65.0-62.0）
1.01-1.15（62.0-60.0）
1.16-1.31（60.0-58.0）
2.01-2.30（58.0-55.0）
……以后保持在
55-58kg

饮食！
1. 禁奶茶 碳酸饮料 包括外面的绿茶红茶王老吉一切饮料禁止
2. 禁薯片糖果，甜食，雪糕，冰棍一切垃圾零食
3. 过午不食的计划～
早 7分饱
10点左右一个水果
午 7分饱 少吃米饭 多吃菜
吃完午饭半小时可以喝杯蜂蜜or酸奶。14.30后禁食（除水）18点后禁一切绿纤汉方纤体茶有用吗
绿纤汉方纤体茶有用吗
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