桥手是南拳及洪拳的一种称谓，是指人的双臂，特别是前臂部分攻击防守的手法的总称 。洪家拳以 “铜桥铁马”, “硬桥硬马” 著称。所以很多人都以为洪拳只是一种，硬打硬拼，靠硬靠力的近身相博的拳术。表现的形态就是：刚猛。其实，那只是表象及效果，洪拳更是活桥活马，桥手精妙和靠技法的省力的拳术。

洪拳桥手是在桥功的力量基础上，更是依靠巧妙的桥技法而发挥其近身短打的威力。桥技的原理就是阴阳五行，若细致的分析，它是符合现代的力学及运动学原理的，是一门很精深的拳术。

洪拳的长桥大马，大开大合，在现代的洪拳套路中占据了很大的比例，尤其是在黄飞鸿流派的洪拳中，这就是后期为迎合表演艺术观感的改革。
早期的洪拳实战高手，大多是短桥窄马（短桥快马），动作紧凑（密），以追（贴）身逼打为主，从而发挥自身的“桥手”威力的短打技法。

阴阳五行的技法很难只用语言就能表达得清楚的。洪拳桥技高的人，任何的一个手法或发力，都包函有五行的内涵，并不是单一方向的运动和用力，是三维的（混元的）。且每一招一式，不是只一去一回的普通打法，而是尽可能的是不归手，没有终点，只有起点。即每一手法原则上是打击点就是下一招的起点，五行连绵不断的压迫变打。这就需要有：
一，强劲的桥力和寸劲；二，熟练的阴阳五行的桥手技法，三，敏感的摸手触觉，即听力。
这样的打法，一旦搭上了手，对方是很难适应和解脱的。
真正的洪拳短桥高手，实战快打接手的瞬间，就可打或发人于丈外，并可做到不伤人或可摧筋断骨。

比如粤西洪拳中常说的‘鹅头肘底“的一最常用的例子：如同样力量的二人，一人（甲）双手前伸，另一人（乙）双手抓住对方双手，并借身体一起用力，将甲手向下压至膝部附近，这时常理甲是很难抬起双手的，但采用‘鹅头肘底“的技法，甲就可轻松的将乙连手带人一齐架起。
这是利用了杠杆作用的原理，里面包涵的了：一是甲的阻力臂的缩短；二是这过程不知不觉的将乙的阻力臂增长了；三是双方用力方向角度（五行）的微妙改变。
这就与（举重）挺举的上杆技法有相似之效了。

现代的传统武术普遍的都不能实战或实战能力不强了，这并非是原传统武术不行，而是现在的练法不行，因远离冷兵器时代，追求的是一种传统文化，及观感的：形态和精，气，神这些外观的东西，通过套路表演出来，而非实战博击。
所以很多的技击功能就自然的衰退，实战技法失传。

现传统武术套路表演在观赏性方面，却得到很好的传承和发展，艺术化，体操化等方面的确有了提高。专业的武术团队就更能演示到极致。这在继承传统文化上来说是可喜可贺的，将武术变为一项传统的体育运动来传承。
但另一方面中国武术千百年来的很多实战技击精华，这一宝贵的财富，就会被不断的消亡。国家曾将套路表演和技击分成二个项目，就是现在的武术和散打。现今的散打虽有了很大的提高及具相当的实战能力，但却不能很好的结合和吸收，中国传统实战武术的很多技击精华，实是不解和可惜。且现今散打的发展不佳，与国际现代的博击赛事还有很大的距离，未能接轨。国内武术届一直以来为此的争论就未停过，而今国内的最高级别的各地专业的散打王赛事巳基本的停赛。只有武林风还在上演。
中国的技击武术，应何去何从，在国家武协都还未有定论。

贴身短打类的功夫，在练短打技的同时，都要练远打的各种拳脚的快速的接打，接打不行的话，就易被离打快打的在未近身时击中，且他们一样的可功力强劲。能经得起对方的快猛打击的，并在接手的同时能逼身贴打，这才能发挥其短打强项。
所以有条件的话就远近技法都要练些。主张现代散打与传统技法结合来练。

洪拳其实是实战性很强的一个拳种，很强调注重功力的训练（桥功）；技法的训练（桥手桥技）；也是追求以巧取胜的阴阳五行拳理，刚柔相济，也因配合了同等重要的桥功，并近身逼打为主，所以显出是勇猛的拳风：刚勇南拳！

什么是“桥”手？
为何南派拳，尤其是洪拳将手臂（特别是肘指段：前臂）比作“桥”？
大多的洪拳师甚至最著名的那几个大师们都是这类型的理解，如：刘家勇访谈桥手

这代表了目前最流行的解说。他们不主张借助器械或力量及速度的专门训练。认为拳架（套路）就能练出真正的桥手功夫。

洪拳的桥手大多数情形是特指前臂部分。其实“桥”手也是一整体的人体结构，是在不同的技击状态下的不同组合，是一动态的变化过程，力求做到最佳的人体受力和用力结构，发挥最大的效能。这就需要腰马的配合，腰马的不同组合，即是“桥”的基础，基础牢固，“桥”才能发挥最大功效。
腰，马，桥三者合一（三位一体）才能真正构成洪拳的”桥手“！腰，马，桥都有其独特的单独和组合的练习及练功方法，这里就不详谈了。

回复 Huangzeye954 任何用力都应有支撑，视需而为：小劲支撑于腕或肘；中劲支撑于肘、肩或腰；大劲支撑于腰脚地。肢节间既能独立灵活运转，也能多节或整体的联动和锁合。肢节的分离便于发小技劲，也便于卸开攻我重心及桥架中心的劲，不让他重合我的用力线；锁合则利于劲的整合。尤以马步的支撑更重要，原则一任何的步形发力时都要有支撑。<?xml:namespace prefix="o" ns="urn:schemas-microsoft-com:office:office"></?xml:namespace>
所以肢体间的松与锁视需而为,这需要有一练习过程才能做到.咏春和洪拳的很多练法容易形成锁肩及只用臂力支撑于肩.

你可按上面的描述,先放松各关节来练,找出各种用力时肢体的支撑点,这感觉和方法,形成习惯并加强发各种大小寸劲的练习.

洪拳其实也包括了远打和近打，这两部分内容，但贴身近打才是洪拳的最善长，尤其是洪拳桥手的发挥。
它具有一完整的桥手技法体系，功法体系。