养生常识吧
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  • 保健养生
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    一、 夏季失水多,应多喝水 多喝水,尤其是温水,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响健康,易使皮肤干燥,皱纹增多,加速人体衰老。 另外矿泉水、冷茶、牛奶、苹果汁是理想的解渴饮料。 二、 应时起居 夏季宜晚睡早起,中午
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      一般来说,肺内直径≤3cm的,范围比较局限、类圆形、密度增高的实性(实心的)或亚实性(周围云雾状包绕着中间实心的/云雾状的)肺部阴影,都可以被称作肺结节。   有些较为常见的肺部疾病,如肺结核或者感染,也可能导致小结节出现。   但这些常见的疾病经过对症治疗后,肺上的结节会吸收甚至消散,不属于我们一般意义上讲的肺结节。   在此,我们主要还是来谈谈这个让人担惊受怕的,可能是“肺癌”的肺结节。   目前并
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    有没有什么健康又养生的滋补产品呀?我最近减肥不能吃太多,但是也不能放弃我的身体吧。
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    经常看到有人买劲酒喝,不知道是否好喝,有没有喝过的朋友分享下喝劲酒的感受
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    艾艾贴艾灸精华贴是做什么用的?
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    艾灸的最佳时间到底是什么时候?
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    卵巢功能很差做试管能成功吗?卵巢早衰还能要孩子吗?
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    关于艾灸,你知道的有哪些日常功效吗?
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    辟谷7天后,开食就拉肚子,每次都这样,正常吗?
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    艾艾贴牌艾灸器正确的使用方法有哪些?
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      肚子受凉   一般是由于晚上没盖好被子,让肚子裸露在外,着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度,容易导致功能紊乱,大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。   吃了不干净的东西   如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜,很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生,容易滋生细菌,人们吃了会引发腹泻。这时要及时去
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      栗子。栗子也就是板栗,这对于很多人来说是一种零食,但实际上栗子是可以做为主食来吃的。它含有的淀粉比较多,中医认为板栗具有健脾养胃的效果,所以在腹泻的时候适合多吃它。板栗直接煮熟或者蒸熟了吃,效果更好。   糯米。糯米是一种能够滋补身体的食物,在平时大家可能也是经常吃的吧!它具有健脾的效果,味道又很好,所以爱吃的人有很多。在腹泻的时候吃点年糕或者是汤圆这些糯米做成的食物,可以帮助很快的缓解腹泻症
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      多喝水   人们会出现上火有很大的一个原因,是因为天气干燥造成,在这个时候大家应该要多喝水,补水尤为重要,人们每天的饮水量要维持在8杯水左右。此时除了要常喝水,还可以适当的使用加湿器增加所处的环境湿度,要保证好自身皮肤的水润。   少吃辛辣刺激的食物   一旦发现自己有上火的情况,这个时候大家应该要少吃一些辛辣、油炸、油腻的食物,主要是因为这些食物非常容易上火,上火之后人们需要忌嘴,这些不能再碰,
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    1.容易上火是因为喜欢吃辣的食物   因为个人口味的原因,喜欢吃辛辣刺激的食物,如果一顿不吃辣生活就变味,平时的时候吃辣椒辛辣刺激的食物容易导致肌肉受到一些刺激的反应,这样会增加血液循环,如果说吃的太多就会导致身体上火,而且还会出现便秘和排尿烧灼的一些症状表现,这样的情况下应该少吃辛辣刺激的食物,所以说平时的时候吃东西一定要保持清淡。 2.喜欢吃一些干果 平时遇到一些特殊的节日的时候很多人都喜欢吃干果一类
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    1、热敷法   把毛巾放在40℃的温水里浸泡,然后敷在鼻子附近,这样可以快速的缓解鼻塞。另外也可以使用棉花放在热水里,浸泡后拧干敷在耳朵十分钟,睡觉的时候就可以缓解鼻塞。 2、生姜水泡脚   使用生姜水泡脚能够促进全身的血液循环,提高身体的免疫力以及抵抗力,生姜能够有效的扩张血管,促进了身体毛孔的张开,具有散寒祛风的功效。 3、小葱老姜汤   把老生姜洗干净去皮切成片,香葱切碎,一起放在锅里面煎至成小半碗水,
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    1、刷牙时间持续3分钟 口腔健康直接关乎于全身健康,除了早晚刷牙外,也要掌握正确的刷牙方式,保证牙齿每个面都能刷到,每次刷牙时间不能少于3分钟。 2、生气不可超过3分钟   怒气伤肝和肺,生气时人们的生理反应剧烈,可分泌出大量毒性物质,影响人们身体健康,甚至缩短寿命。特别是有心脑血管疾病的患者,若生气的话会突然升高血压,导致心脏病或脑溢血突发。即使生气也不能超过3分钟,当感觉要生气时不妨深呼吸或大声喊叫来宣泄
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      清洁口腔   当我们在吃饭的时候,如果细嚼慢咽的话,就会让我们的口腔分泌很多的唾液,而这些唾液是具有杀死细菌,防止细菌在口腔里面慢慢的生殖的情况,可以把我们的口腔清洁干净,不会让口腔出现感染的情况。   提高大脑思维   吃饭的时候细嚼慢咽就会帮助我们传输血液跟营养到大脑的皮层,提高脑细胞的活动力,让脑细胞的功能越变越好,这样就可以让大脑袋思维越来越清晰。所以在平时吃饭的时候,一定要记得细嚼慢咽。
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      降低身体免疫力   我们都知道睡眠是每天都必须要做的事情,因为睡眠是让我们的身体进入到一个自我修复的时间,如果这个时候熬夜的话,就会让自我修复能力降低,而这样就会让身体的免疫系统出现失调的情况,一旦身体免疫力下降,是很容易引发一些常见的疾病。 皮肤容易长斑   如果我们经常熬夜的话,长斑就是其中的一个表现,因为天天熬夜是会导致皮肤的自我修复时间降低,这样就会让皮肤自我修复能力下降,很容易出现皮肤干
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    1、紫薯   在自由基对组织器官的伤害中,最容易被伤害的首先是眼球,而紫色食品的抗自由基效力,当属最佳的天然“护目食品”。因此,经常吃一些紫色食品,可以有效地维护眼睛健康,预防各种眼病的发生。 2、杏   杏含有适量的维C及丰富的维A原,还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等,是一种营养价值较高的水果。 3、枣   枣营养十分丰富,含有对人体有益的14种氨基酸,维他命含量高出苹果、香蕉几十倍,有“活维他命丸”的
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      改善睡眠   蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生玟姑岭箫素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。   保护心血管   蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。   抗疲劳   蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。   保肝作用   蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢
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    老年痴呆这个疾病是非常可怕的,在最近几年的病发率也是非常的高,而一旦出现老年痴呆的情况,就会影响到老人的生活,所以老人在平时的时候一定要学会预防老年痴呆。最近小编听说按摩某些穴位是可以预防老年痴呆的,下面就一起来看看吧。   按摩四白穴   四白穴是具有多气多血的功效,如果我们按摩它的话,能够刺激它对我们的颅内进行供血,并且让颅内的血液都是新鲜的,而这样是可以预防老年痴呆的出现。   按摩印堂穴   
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      核桃 核桃这种食物里面含有很多的营养物质,其中所含有的亚麻酸就是属于不饱和脂肪酸的一种,这种不饱和脂肪酸进入我们身体里面的话,其营养就会被大脑所吸收,对大脑是有很好的帮助,能够提高免疫力。所以想要预防老年痴呆或者提高记忆力的话,都是可以选择食用核桃。   核桃芝麻粥   材料:核桃、芝麻、大米。   做法:先把核桃去壳之后拍碎再研磨成粉末;芝麻洗净后晒干,然后放入锅里炒熟在研磨成粉末。把大米洗净后
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    1.感冒发烧的人群 感冒发烧的人群体内存在炎症反应,本身属于体虚、内火旺盛的状况,而枸杞具有的滋补功效,可能会加剧内火旺盛的情况,不利于炎症反应的消退,还可能导致虚不受补的情况发生。因此,正处于感冒、发烧、体内虚火旺盛、存在炎症反应的人群,暂时不宜食用枸杞,以免影响身体正常恢复,造成不必要的损伤。 2.性格非常容易心浮气躁、患高血压的人 由于枸杞有软化血管的功效,因此常常吃枸杞的人易上火,性格太心浮气躁、
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    为什么每天早晨起床后,鼻涕总是流的不停,过了早晨就会好很多,通过在网上查资料,得到的结论是,鼻炎。为什么以前也有鼻炎,怎么早晨不流鼻涕。 是因为,晚上躺着的时候鼻子里发炎的地方分泌的脓性物质就堆积在鼻道内和鼻咽处。起来后身体位置变了,堆积的鼻涕就流出来了。 最简单有效解决的方法就是自己去买个瑜伽洗鼻壶,将温盐水灌入其中,让水流在重力的引导下,缓缓浸洗鼻腔各个柔嫩组织,清除组织表面鼻涕及鼻涕中的病毒以
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    肥胖 晚餐吃得过饱时,多余的热量合成脂肪在体内储存,可使人发胖。因此,晚餐摄入的热量不应超过全天摄入的总热量的30%,这对于防止和控制发胖至关重要。 胰腺炎 晚餐吃得过好过饱,加上饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎,使人在睡眠中休克。如果胆道壶腹部原有结石嵌顿、蛔虫梗塞以及慢性胆道感染,则更容易因诱发急性胰腺炎而猝死。 结石 人体排尿高峰一般在饭后4~5小时,而晚餐吃得过晚,晚餐后产生的尿液就会全部潴留在尿路中,
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    1、少锻炼   年轻人按道理来说,属于青春活力的时候,此时正是到处疯狂的时候。可那是以前,现在不少年轻人,平时却很少锻炼,甚至可以说是缺乏锻炼。工作的时候,坐着办公;回到家之后,吃完饭就开始躺着玩手机;而假期的时候,则是一天都窝在床上睡觉或者是玩手机。出门活动的次数,实在是少得可怜。这样的话,身体怎么会好?各大疾病自然容易找上他们。 2、长时间生活在潮湿的环境中   雨水多的时候,往往空气中的湿气比较重,若
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      不吃肉就能降血脂   很多人都是这么认为的,高血脂是由于体内的脂肪过多所导致的,所以就选择不吃肉,直接吃素食,因为素食是没有脂肪的,这样就可以降低血脂了。但是虽然这可以在短时间内降血脂,不过就会出现偏食的情况,很有可能会因为摄取营养不均衡,而引发血糖过低的情况。   胖子才会有高血脂   有一部分人认为,出现高血脂的话,一般都是胖子才会出现,因为胖子的脂肪都是比较高的。但是高血脂是跟体重没有任何关
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    通过饮食来养生是女性不错的选择,那么女性养生吃什么好呢? 1、猕猴桃   猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果,据研究表明,经常食用猕猴桃可以起到滋补身体、清热润燥等作用,它不仅美味可口,而且还富含多种维生素和微量元素。据研究表明,猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用,可以帮助女性朋友们消除斑点,而且还能起到美白皮肤的作用。 2、火龙果   生活中,有很多人都喜欢火龙果,它不仅口感好,而且还富含大量的白蛋白、维生素
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    1、做拉伸筋骨的养生动作 A、将两手的手掌交叉互相握住,向上推伸展,直到感觉到紧绷点后停住,保持姿势不动。在动作中配合呼吸,并且停留十秒钟以上既可。 B、将两只手放在背后,再十指紧扣握住,再慢慢地将手臂往上抬高,直至到你的极限后停止。做动作的时候,要做好深呼吸,再保持姿势不动约十秒钟就可以放下来了。 2、吃一些解压的食物(或是饮料) A、红茶具有舒缓神经的效果,因此,压力太大的上班族,可以冲泡一些红茶饮用。 B、
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    动物在冬季需要冬眠,避开食物匮乏和寒冷冬季。而人类在冬季也会因为气温的下降出现代谢缓慢和慵懒现象。如何避免寒毒入侵才是我们的当务之急。 首先就是多喝水,到了冬季我们的身体代谢缓慢,只有通过呼吸、大小便排泄水分。身体不缺水就不想喝水。但是不喝水很容易导致身体毒素堆积,水可以加速我们身体的代谢,在消化系统,可以滋润肠道,缓解便秘,促进毒素排出。 冬季不喝水容易血液循环差,血液粘稠度高。造成流动缓慢,红血
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    1、多吃叶酸食物防抑郁   在小雪的时候,天气是比较寒冷干燥的,进入了抑郁多发的季节。所以我们要保持好心态,多吃一些蔬菜水果,比如菠菜、猕猴桃、橘子等食物,因为这些食物当中都含有丰富的叶酸,能够帮助你抗抑郁,也可以吃一些全麦面包、谷物、动物肝脏等食物,含有B族维生素丰富,对改善不良情绪及抑郁症有好处。 2、防寒保暖要做好 在小雪的时候,东北风刮得是比较多的,天气也寒冷干燥,要注意出门时候戴好帽子、围巾,避
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    1、安神茶   功效:可以在很短的时间内改善睡眠质量,调节大脑的机体,使其处于平衡状态,使不同程度的失眠者提高睡眠质量。 2、美肤茶   功效:皮肤问题困扰着很多人,痘痘、色斑、暗疮、肤色均成为无法解决的问题。实践证明,中药的内部调理具有明显的疗效,可以从内到外,通过调理机体内分泌,达到养颜靓肤的功效。 3、养颜茶   功效:改善偶发性便秘、腹胀、口气、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮肤暗哑、色斑、痘痘、体力不
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    1、水果   出于减肥的目的,有些人可能会选择在早餐吃些水果果腹,事实上,这是很不好的,在早餐时段如果空腹进食大量的水果,其实是很不利于保护胃健康的;尤其是“减肥圣品”香蕉,这将更容易造成胃肠功能方面的疾病。 2、空腹喝凉水或冰冻饮品   这是因为凉水的温度与肠胃相差较大,这可能会诱发急性胃痉挛。相比之下更建议大家选择温开水,以来有助于清肠胃,二来对肠胃功能较差的人群来说也是能有一定的保养脾胃的作用。 3、
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    1、燕麦   燕麦进行排毒的效用主要是因为其滑肠通便的特性,能够配合纤维从而促进肠胃蠕动。其可供选择的吃法常常以饮料为主,可以根据自己的口味加入苹果等食材。 2、红豆   红豆具有促进肠胃蠕动的作用,经常食用红豆能有效的减轻便秘的情况,还能促进尿液的排出。在睡觉之前可以将红豆泡在水中,等到第二天的时候可以加点糖,这样喝下去,就具有排毒的作用。 3、海带   海带有清肠解毒的功效,一直被大家称作解毒之王。它可
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    到了秋季之后大多数人会选择肉食来进补,俗称“贴秋膘”。贴秋膘虽然是传统的养生方法,但是并不是所有人都适合,同时贴秋膘的养生方法还可能导致疾病的出现。所以贴秋膘之前要认清自己的体质。 1.平和体质   平和体质的人群一般是先天条件好,后天的饮食和起居都有规律。这也是稳定和健康的体质。这样的人群在秋季并不需要特殊的进补,只要做到饮食有节、避免暴饮暴食和合理的饮食搭配即可。 2.阴虚体质   阴虚体质的人群容易有
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      廊坊哪治小孩过敏性鼻炎好,过敏性鼻炎会传染吗?过敏性鼻炎怎么预防呢?   过敏性鼻炎怎么预防呢?   过敏的发病通常存在过敏原,例如吹风受寒容易诱发鼻炎、接触过敏原容易出现皮肤过敏等。因此,陈志和建议,无论是避免过敏,还是出现过敏症状后进行治疗,首先都得隔离过敏原。如果是因为猫狗的皮毛引起过敏的,就要暂时隔离宠物;如果是由于花粉过敏的,则要避免接触花粉,到户外可以戴专门的防过敏口罩;如果是由于螨
    哈尼你好 10-27
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    关于2020年法定节假日国庆节、中秋节的通知,如下:10月1日-10月8日,北京301医院各科室均休息,但是眼耳鼻喉头颈外科有医生团队在北京首大眼耳鼻喉医院正常出诊,预约挂号热线,010- 67002802.
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    去海边玩,我们自然要穿着飘逸的长裙奔跑在海上,是多么让人心动啊!然而腋窝黑这个问题就让人尴尬了。很多女孩子对于脸部保养很关注,但是腋窝也是很重要的一个部位。腋窝黑这个问题困扰了我挺久,迟迟没有找到解决的方法。后来我闺蜜跟我说初源漾嫩红素还蛮好用的,它对于腋窝黑之类的有很好的改善作用。里面含有多种美白成分,而且使用起来也简单,涂抹之后很容易被吸收,也没有粘腻腻的感觉,即使夏天用都不会觉得难受。现在我
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    腋窝黑困扰了我很长时间,一直都在找能去除的方法和产品,但都没有找到合适的,最后还是闺蜜给我买了款初源漾,她说这是专业去黑色素的,你一定要坚持使用。就这样我坚持用了1个周期,效果确实很明显,不仔细看已经看不出来了,我又自己回购了一个周期,打算再用用,巩固巩固。
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    嘴唇总是干干的,喝水也不管用,控制不住手,老喜欢用手撕嘴上的皮,后来就导致嘴唇变黑了,很难看,口红颜色也都遮盖不住。同事给我推荐了这款初源漾樱花嫩红素,我买了一个周期,用完后就成功去除了嘴唇上的黑色素,不涂口红也能出门了。
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    夏天到了,我也喜欢穿短裤、短裙这类的,因为凉快啊,但是我的膝盖黑黑的,很严重,好像是黑色素沉淀,一直不敢穿。后来用了一段时间的初源漾嫩红素,就将膝盖的黑色素去除了,好开心,终于可以穿短裤了!
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    在小红书和百度上都看到很多人都是用初源漾去除黑色素的,刚开始就是以为是广告,自己根本就不相信。没有想到,后来我一个同事竟然也是用它去除黑色素的,自己也就毫不犹豫的入了,用了2周期就修复好了,你还别说,去除黑色素之后我感觉自己的气质一下子上来了,也没有了之前的自卑感,同事们也都再说我变漂亮了呢。
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    膝盖部位由于长时间的黑色素沉淀,现在颜色变得越来越深了,找了好多种方法都不见什么效果,同事给推荐了一款产品初源漾,使用了一个周期左右,现在淡化的看不出来了,再也不用为黑色素而困扰了。
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    夏天到来之后,脖子就变得很黑,想要变回白白的样子,朋友就给推荐了一款产品,可以去除脖子上因晒黑导致的黑色素沉淀,在官网上买了一个周期的,坚持使用之后,脖子上的黑色素淡化的看不出来了,皮肤也变得白白的,好开心呀,感谢初源漾。

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