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12前几天的一堆子小鸟，一堆子小青蛙，问司命，和尚什么时候能回去，答案是劫。那时弥勒菩萨的话，你来了。假如小和尚当时应了多好。[lbk]表情[rbk]唯一的心愿，早一点回去。[lbk]图片[rbk][lbk]图片[rbk]
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0无奈至此求助大家！恳请能帮我救急当下。走投无路熬不下去了！寒冬了，马上零下，身无分文饿着流浪，羽绒服都没有，鞋子就一双，叫天不应叫地不灵求借无门求生无路！无奈至此恳请大家愿意理解相助我
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31这几天开始静坐，前几天单盘诵经可以坐一个半小时，没什么感觉，这几天改为单盘静坐，坐几分钟后岀现打呵欠流泪流鼻涕，改散盘后好点，今天直接散盘，居然也是不停打呵欠流泪流鼻涕，没有想哭的感觉，就是流泪，不能静心，下坐就好了，懂的老师们讲一下原因？还有刚坐时脊柱是直的，一会就耷拉下来了，感觉挺直脊柱更难入静
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575来吧很久了，基本以潜水为主。因为在独自双盘，想从吧里学习一些知识。 看了很久，发现大家的说法不甚一致，而且大多数人是在打坐（吧名就是打坐吧嘛），而我只是在盘脚，没有心法，从2019年6月开始基本上每天双盘吧，目前一次双盘连续的时间金刚座大概能达到1个半小时，吉祥座大概1个小时吧。 之所以坚持双盘是因为体检数据不好，而无意间发现我天生能双盘。2019年4月和几个闺蜜一起出去玩，看到2位闺蜜都在动车上盘坐，即问怎么盘，闺
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11宿疾并销，名为得道。 色返童颜，还在努力。
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325希望这一次可以长期记录下去，直到熬到通透。熬到什么程度算成功呢？每个人心中理想的高度不同，我的标准是能坐3个小时不动，不呲牙咧嘴。成为一种常态，每天能累计十个八个小时，让我安安静静的坐在那里念佛，我心足矣。余生，我只想在念佛中度过，而双盘是可以让我在安静又快乐的状态中快速滑过一天又一天，所以我尽我最大努力今生把这个腿子降伏住，把这个熬腿的贴子一年两年十年记下去。西莲子
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792前帖被删 在本帖记录4千座的历程 同时分享了解到的入过定的师兄们的打坐经验、自己的日常和体悟
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11平时有健身无氧，举大重量器械的习惯，练打坐时这些行为会不会影响打坐的效果呢？水在瓶8
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602新开一帖，原来的帖子不知何故不能动了，像是被定住了，无论是顶帖还是回复，它始终定在2018年4月11日那个位置。还是先把我的学佛机缘和打坐经历讲一下。
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184之前一直都有接触打坐，但是打坐总是断断续续，希望借此开这个贴能够得到师兄们监督，彼此学习
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3静坐一开始身体不舒服，后来杂念纷繁，陷入昏沉，再后来慢慢周身非常舒适，对于身体的感知大大减弱，杂念减少，但还是有一点杂念，然后大脑变得清明，身体变得柔软，呼吸变得细微，但是依旧有思维活动，还是能想七想八，总的来说就是大脑从昏沉变得清明，但依旧有思维活动。这种状态距离入静是不是有不少的路要走。
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0打坐的时候牙齿微分，舌抵上鳄 虎牙往上撞怎么办
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19084长时间打坐是入定的结果还是硬忍的结果
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9求教，初学打坐，早上打坐前有没有必要少吃点东西？因为我自己感觉打坐以来瘦了不少，消耗挺大的！
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8看到太极妈的帖子中说，跑步、唱歌等是散元气的事儿，那么打坐的同时，是不是不能健身，练哑铃、跑
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9三年多前有一晚我做梦，梦见妈妈去世了，于是想去造塔造佛像，因为经典里明确说明，造塔造佛像可以延寿灭定业。 我当时用的是佛像印章（淘宝上买的释迦牟尼佛像），然后在黄色的A4纸上印佛像，每印一尊就念诵三次“南无本师释迦牟尼佛”。 非常神奇的是：我大概印了几分钟后，下丹田附近气脉不停抖动，整个人不停抽泣（不是哭，是像哭一样不停抽气），印完后几个小时还会时不时抖动、抽气。那几天我印完佛经后，只有安定感，内心波
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11我慢为什么是障道的因缘？ 道即是无我，我慢即是有我，我与无我相背，障碍无我之道，我越重，越障碍无我之道以及无我的观行。以有我之心观行无我，观来观去，最终还是我，不能证得道。瑜伽师地论里列举的我慢，都是以我字开头，说明有我必有我慢，我慢是我的表现，所以一切烦恼都因我而有，我就是罪根，是罪魁祸首。如果有人说：我证果了，我比你们强，我最厉害等等，这样的态度一出现，就知道这个人我重，没有断我见，所以我慢很
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5为什么我打坐会心跳加速 怎么调整呼吸都没有用
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14为啥我打坐时，感觉视线的下方，后上方有光球，是流动的。不能视，一看就没了。就是你眼睛的注视点在偏头上方，但意念或多少的在视线以外。就会感觉那个光球……很亮，白色的。但一直移动，就是不会到主视线内。有时一松念就没了。刚开始打坐时，出现在概率小。打坐时间久了后，现在只要一坐下，一动念或者双手一握拳就会出现。念一松或者过时间久一些就没了，但又过一会又回来了。 没有师傅带，就是自然的散盘打坐，每次半个小时
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12简介：净土禅属于声闻乘离苦法。 描述：在清醒的状态下，没有文字妄想，没有六根注意力，没有情绪。 目标：以尽量高的等级往生西方极乐世界 申通：初步具备（宿命通，天眼通，神足通，他心通） 初步福利：打通全身经脉，远超普通人的健康状态 核心功法：降魔坐/莲花坐+念佛三昧 辅助法门：顺腹式呼吸，慢跑，磕大头，站桩，拉筋蝴蝶式，晃海，散盘，单盘，双盘，秽迹金刚咒，大悲咒等 大愿：往生之愿，大菩提心以上发心（诸佛之本心）
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0打坐过程中，那颗燥动的心，还是要磨练，散乱，不管怎样，每天坚持。
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2打坐完额头有凉意清醒晚上想睡不着了
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3练己筑基，本来是两件事，练己者，练后天气质之性，通丹理，晓人情，清心寡欲，去奢去争，法乎自然，以和道行。筑基者，筑后天之形也。人之所宝者，精气神，三者藏乎身，逐日消耗，随识而动，筑基就是要身中精气神充裕，以作求先天药物之凭。黄庭经云：“仙人道士非有神，纪精累气以成真。”练己筑基也是一件事，心气不伏，欲念横生，则身中血气不安，精神不定。两者相和，才是筑基之正路，性命双修，后天稳固，方为先天之基础，才
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3我宿舍搬来一个人同住，他的音声就像能量波段一样，作用在我的身体，潜意识，让我一直产生种种想要弄s他的各种不好的恶念。让我只能一直观自己的这些念头，不然就会随时作用。
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52正常打坐的时候，很多人喜欢早上，晚上打坐，因为更容易入静，无可厚非。 其实打坐丹道或者说，练气，是以自身精神气饱满的时间段打坐进度是最好的，因为自身精气神处于最饱满的时间段，也是脑子身体最活跃的时间段，静下来更能感受到身体上的变化，这样以后入静就能掌握到技巧了。 你打坐的时候，意识不要往体外想，往内想，意识要处于不影响身体运行的程度去感受，就是神若有若无的状态，没必要强求，就像睡觉一样，让身体自己睡
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1887年前因为好奇，尝试单盘16天，然后……放弃了。 7年间各种机缘，断断续续又练了几个月单盘和双盘，然后……不出意外的又各种放弃了。 7年后，兜兜转转还是回到这里，这一次我想坚持下去，直到把腿熬通。 怎么样算熬通？自己的目标是100天做到双盘一座2小时无压力，两腿都同样标准。一年能做到3小时无压力。 目前状态：左腿在上，一座大概能熬到1小时40分。右腿在上，只能熬到1小时30分，再往后就疼得咬牙切齿面目狰狞了。
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6双盘，一次一小时左右。上班强度不高，一天9小时左右
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0交流经验 不知各位是从什么时候开始打坐的 是为什么而坐 每次坐多久 坐了这么长时间有何收获 我自己乱坐乱练没经验 大家分享经验共同进步
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142“真气运行”的危害确实很大，我以前从来没有练过打坐，也没仔细看打坐吧的帖，只是拜读过南怀瑾先生的书，很是被里面的心的分析和功夫吸引。这是我后来无意之中入定体会大乐并走火入魔的原因。南先生的书是我认为最科学解析佛经的入门书，书中也有走火入魔的讲述，但是当时目的是“我心的解脱”苦没有去掉也没有打坐，以及懒惰的原因甚至不清楚打坐的原理，没有太留意研究功夫这一块，只是记着了打坐的一些心法。 后来，拜读净空
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5我每天早上五点打坐一个小时站桩，半小时八部金刚功九遍，晚上九点过后打桩站桩，半小时，沐浴后，连金刚经一遍，然后打坐半小时吧，然后睡觉，现在我刚离婚，心情很难静下来，只有这样才能够平复心情，但最近我的下阴的地方练功总感觉那个气往哪个地方去？比较麻的那种感觉。请问一下，各路大神，这是什么情况？怎么解决？
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82单盘。 念法门念了每念20遍左右就老想打哈欠，不知道没睡够还是什么原因。 然后老得重来，念了108遍之后决定先下坐擦擦眼泪鼻涕什么的。 之后再坐上座念了了81X9遍法门。一共坐了21分钟。
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76我是11年开始练习打坐，那时还在读书 开始是单盘，二十分钟，四十分钟，一小时 12年开始双盘，四十分钟，一小时 一小时多点很难熬了，后面完全就是熬 13年底双盘能坚持两个半小时了 后面的时间很少打坐了 现在打坐也是和原来的时间差不多 分享些自己打坐的心得 打坐我是用调整呼吸的方法入静 观察一呼一吸，感受呼吸之间的长短快慢 注意力专注在呼吸上，放松身心 身体原有的毛病会在打坐过程中显现 比如脚底淤青 身体各种不适 不要紧张害
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17感恩道友，打坐求助，我这打坐状态正常吗 真气运行法，第三部，守下丹田，最近打坐呼气时，上下牙齿吸的特别紧，电流特别强，脸部肌肉下坠感麻感紧感，头部里面下坠下沉感特别强，感觉都有点别扭。陳默是金
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692昨晚左脚单盘40分钟。先数息5分钟，后持大悲咒21遍。 开始修行有两个月了，最近才想起来开始记录。希望常有进步，也希望路过的各位师兄不吝赐教。
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84大小乘的法门不离十念法，十念法中的念安那般那为一切修定法门之共法。而天台宗的六妙法门（又名小止观）也是念安那般那的一种。同时也是修证菩提道果之简要法门。六妙法门包括一数、二随、三止、四观、五还、六净。 数息为六妙门之第一步。所谓息，即是一呼一吸之间，叫一息，也叫一念。数息就是听自己的呼吸，计算其次数。数息的目的在于去除妄想，因为凡夫一念之间具有八万四千烦恼，数息等于是打鱼拉网，慢慢收，心收拢之后，
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39听息法，印光法师说初学必定要辅助念咒收心。 于是用数息法。数息念的内容有几种， 最初级（1小时无妄想） 默念佛，陀，1--10循环，数字后再微微动一下相关手指尖。可以1小时没什么妄想后，就去掉动指尖 二级（2小时无妄想） 1 默念入，出，1--10循环 2 默念佛，陀，1--10循环 三级（3小时无妄想） 1默念入，出 2默念佛，陀 3 默念缓慢，轻柔 四级 三级的2小时，不数息1小时 三级的1小时，不数息2小时 不数息3小时，转换到入门课程 入门课程（3小时
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18各位师傅师兄，我打坐的时候经常看见很亮的光，有时会亮的好像有人拿强光手电对着自己照，很难受然后就得赶紧睁开眼避一避。不知道这是怎么回事，还望各位指点啊
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9喜欢和向往禅坐，但腰突影响严重，有懂的大师不吝指教否，谢谢！真懂哦，因为腰突很严重了，感恩赐教！
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2终南山有很多修行的隐士，有的老道喜欢静坐，他会教你静坐，告诉你修炼的方法。老道告诉我:“没有比静坐成本更低的锻炼身体的方法了，静坐时只要端正全身不动、盘腿闭眼坐着，全身放松，自然呼吸。好像把浊水贮于静器，静深不动，沙土自沉，清水现前。静坐就是慢慢的自我沉淀过程， 不是坐在那里昏沉或者打妄想，尽量保持专注！”有喜欢静坐的朋友可以试试，虽然不能成仙，也能强身健体，福寿康宁！
坚道
