把微博B站抖音小说游戏视频软件都卸了，应用商店和浏览器都加密，远离网络成瘾，手机是用的不是玩的，成龙在成龙历险记都说过他上网只查东西，查到了就不碰电脑手机了
每天都一定要坚持看贴吧和正气app警醒自己！！！很多人都是因为戒着戒着就不看贴吧了，在网上搜来搜去糊里糊涂就破戒了

平时多运动，时间精力放在做正事上

加油加油

戒色为第一步，运动养生为第二步，先从学习戒色知识断去sy吧，避免一个独处

加油，小伙子，多总结经验，要坚持长期戒sy，越早戒越好，去多培养健康的爱好，把精力放在值得的事上，切记多诵念起即断，念起不随，要警惕不要松懈，不要心存侥幸，这个对你人生影响很大，戒这个是为了身体、精神和全家的福报。多来此吧学习文章和别人的经验，从思维上开始巩固，有时间多多坚持主动鼓励别人。可以再多锻炼，做做慢跑和提肛运动，尽量去外面运动，也可以室内买个瑜伽垫锻炼，把注意力多放在工作学习生活、照顾家人和自我提升上，有时间多出去走走，接触大自然，多吃素食和水果，晚上不要吃太饱，可降低欲望，培养健康的爱好，早睡早起，勿熬夜，勿玩网络对战游戏，勿饮酒，睡前尽量少喝水或者最好不喝水，睡前把尿拉干净再睡，保持善念与人为善，一定一定要好好对待家人，加油

不戒色，吃药等于白吃+白花钱。

弟弟呀，你这个已经很严重了，可以说已经完全影响你的发育了，不过你戒了会慢慢变好。你先在抖音上搜搜秦东魁老师讲的邪淫25中果报，搜搜寿康宝鉴 阴律无情这些戒色书籍，先充分认识到邪淫的危害。第二就是加入到反邪淫的队伍中来，提高福报。第三就是依靠自己的意志力和佛力或者你有其他信仰，依靠佛力加持，赶紧戒吧，不然真的完了。

真的不能再这么整天昏沉下去了，要让自己远离这些恶习和负能量的人和事多接触正能量的人和事，不然好好的人生就让自己这么搞废了，到时候你说你后不后悔啊！真的要戒要改了，不能再这么迷惑下去了！
《1》一个人不能好se这个要出事的，这个人的运程，命运都会起很大的反复的！而且财运和事业都会受到很大的影响不顺或者倒霉！常言道万.恶yin为首，SY真的是消 福 消 禄非常厉害的！
《2》所以千万不要做让自己后悔的事，所以要从源头上就要杜绝了这一切！要学会自律啊，更要学会守戒不SY啊！
《3》做个善良有福气，充满正能量，浩然正气，自律守戒，有德品，孝敬父母，行善积德的人，
多行善事，积福积德，孝敬父母长辈，惜福节俭戒杀，多吃素，多修心，多修德，救生爱生与放生，多积福多积德，积德行善改命运！
《4》命是先天自己前世所造今生受也，大家同样是人有的出生富贵家庭，有的出生贫穷家庭或者受苦连连，应为人前世的积德积福才成就了今日有福有德，而运是可以改的靠自己的后天品德，和行善积德，利益他人好的方面去改，
叫改运连一起就叫命运，同样再不好的命通过自己去努力改变自己性格品德，努力行善积德同样可以改变自己不好的命运人生，改写自己的命运，有很多真实故事事迹的保存，如《了凡四训》等等
你去改变那再不好的命也会跟着你走去改变，你不去努力改变，那您就跟着命去走，但是你去付出了努力改变了行善了常言道人在做天在看，积德行善是好汉，报应因果真实不虚，只是时候未到已，时候到了跑都不掉，长久的努力那就叫改命，改变自己这个苦不堪言的人生命运
加油努力相信自己你可以做到的一切都会越来越好的💪💪💪

最重要的是彻底改造思想，加强断念实战，多学习戒为良药，正确理解，正确练习，加油！

还是欲望重。多念楞严咒。

师兄首先你要下个彻底戒色的决心，然后努力的学习戒色文章，行善积德，孝敬父母，持之以恒的去做，随着戒色天数上去会越来越好的，加油！

多学习戒色文章！彻底改变思想！