要有破釜沉舟的勇气

你首先得接受 接纳自己有这个不良习惯 就不会焦虑 慢慢改变 另外推荐站桩

选择了就不是你想与不想的问题了 要有就算病重躺床上了都得学 不是说每天必须看多少 而是必须要看 我这里建议你看《戒为良药飞翔经验》因为我一直在看 感觉特别的全面而且通俗易懂

虽然但是，很多建议很水

欲海无边，回头是岸！戒了吧！别等到身体废了才想到后悔，下载一个戒学书院，好好戒色养生，苦练观心断念，一切都会好起来的，加油师兄

懒狗不只是戒不掉色，学习人生都会一败涂地

有什么特长或者兴趣爱好吗

这种情况我曾经也经历过，这种情况的话，戒色是很难提起精神的，我就是在后来症状爆发以后才立志戒除的，但是现在症状一直在困扰着我，说句实在话，我这种情况已经有些晚了，我衷心的劝您早点戒掉 越早越好

我建议考研啊，本科生现在太多了，不吃香了，要争取考研。
老是sy肯定影响你学业啊，本身就是降低脑力的，一定要彻底戒掉。
好好规划自己的人生啊，考研的话就找好想考的学校专业，想工作的话就找好方向，有条件也可以创业（摆摊也算），总之，你要充实生活，让自己有事情可做。

诵楞严咒，南无金刚坚强消伏坏散如来名号，有利于戒！每天努力诵 2个小时，会有很好的效果！加油！愿楼主早日戒除！

决心加方法等于戒色成功。如果你没有坚定的决心那有再多好的方法也只是零。因为没有决心就不会有执行力，不去贯彻前辈推荐的方法哪有谈何成功。相信我，现在的你缺的是决心，这种戒色的决心绝不是破戒后突如其来的雄心壮志，而是自己积累起来的。有了动力之后行动也不能落下，最重要的是保持警惕，特别是独处时，看到相关画面时。加油，相信你以后可以越戒越好

希腊奶

那是因为伤的不够深，体会一下神经症就有动力了，生不如死的感觉想不想感受一下

戒色是非常困难，千万不要掉以轻心，没有人可以一次戒除，能戒色成功的人都是很厉害的人。
立刻马上把不好的东西，视频，图片，物品全部扔掉。
杜绝看yellow，看yellow必破，杜绝婚前性行为
戒为良药，坚持加油。
如何才能戒色成功
1.相信自己，给自己信心
2.每天学习戒色文章，提高自己的觉悟
3.非工作需要，远离手机和网络，避免源头
4.制订每日戒色任务，看多少戒色文章，回复多少戒友，念多少断念口诀
5.行善积德，孝顺父母
6.培养新的好习惯，把坏习惯替换掉
7.当欲望的念头来时，马上断念化解，如果化解不了，就马上去跑步、快走、嗮太阳，用物理的方式降低心理的欲望

加油，慢慢培养。