健身新手问一下，需要每组都做到力竭再辅助吗？？_健身吧

健身吧关注：3,429,774贴子：27,814,868

我是新手没什么力量，我朋友带我练，他有几年的基础了。他让我每次都做到力竭然后再辅助我，说这样效果好增肌快。但是我感到特别痛苦，而且练完酸的不行。新手健身一开始都要经历这么痛苦的过程吗

送TA礼物

IP属地:江西

来自iPhone客户端1楼2024-07-02 17:45回复

他的意思就是你力竭了，他在带你做几个，他对你挺好的，听他的

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端2楼2024-07-02 18:06

真是好兄弟啊，老手不一样这样练

，觉得痛苦就别练了，大伙是喜欢健身才练的

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2024-07-02 20:53

不是新手经历，是一直这样

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2024-07-03 08:38

练吐，练抽筋，疼得哭的都有

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-07-03 08:43

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴