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关于tfcc快速恢复的一点方法
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本人去年手腕得了一次tfcc损伤,在这期间不能拧毛巾,更别说俯卧撑,卧推也是必须带着护腕才能勉强做组,这个疼痛问题困扰了我特别久…大概花了好几个月才大概不疼了,没想到前两天又是不知道怎么了,手腕处剧痛,甚至不能弯曲的疼痛,好几天都不得缓解,训练也是划水,直到把此事告诉女朋友,女朋友拿了一瓶活络油,按摩了一下,当天下午疼痛减缓特别明显,第二天再次擦拭按摩,到了今天疼痛已经完全没有了,护腕都不用带了,真没想过一瓶活络油居然这么强大
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1楼
2024-03-30 17:17
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如果有tfcc损伤疼痛的肌友,可以去买一瓶,涂在疼痛地方,手腕一圈循环按摩,真的可以大大降解疼痛,一瓶十块钱差不多
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2楼
2024-03-30 17:18
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2024-09-13 18:52
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小有所成
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大概擦拭按摩两天就可以缓解疼痛,目前我用了两天俯卧撑嘎嘎做,前几天我连手腕翻转都疼的要死
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2024-03-30 17:19
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中医确实强
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2024-03-30 17:20
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12楼
2024-06-12 17:57
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