本人去年手腕得了一次tfcc损伤，在这期间不能拧毛巾，更别说俯卧撑，卧推也是必须带着护腕才能勉强做组，这个疼痛问题困扰了我特别久…大概花了好几个月才大概不疼了，没想到前两天又是不知道怎么了，手腕处剧痛，甚至不能弯曲的疼痛，好几天都不得缓解，训练也是划水，直到把此事告诉女朋友，女朋友拿了一瓶活络油，按摩了一下，当天下午疼痛减缓特别明显，第二天再次擦拭按摩，到了今天疼痛已经完全没有了，护腕都不用带了，真没想过一瓶活络油居然这么强大