这个感觉挺难的，主要是平均每天都要做200-300个，很紧张，一天没做就感觉做不完了，不过还好在开学前做完了。
增肌效果不明显，虽然过年胖了3-4斤，但是身材变化不大，后面直接做成有氧运动了。