这个问题，已经是老生常谈了，很多前辈都曾经在这个怪圈里挣扎良久，有善根并且坚持到底的人最终上岸，善根稍差或者觉悟稍低的一些前辈只能在此折戟沉沙。
下面本人将结合个人的经历和我拜读其他前辈们的文章所形成的理论体系，分析一下导致我们最终折戟沉沙的原因中一个很关键的因素：放松警惕。（这个已经算是老生常谈的问题了，很多同学相信一看到这就不打算往下看了，已经看得够多了，但关于放松警惕这点，看似人人都知道，但谁又能每天坚持做到呢？做到的人又有几人知道在什么情况下已经算是放松警惕了呢？很多人一下子顿悟了，戒se天数蹭蹭往上增，但因后来放松了警惕导致几百天的努力付之东流。）

首先，我们要知道，什么情况下属于放松警惕:
1.日课松懈，很多同学自从看过了前辈们的日课规划后，热血沸腾，感觉抓到了最后的一根稻草，拼命的实行。可随着时间推移，热情退散，在生活中遇到一些事情自然而然得把日课往后推，推来推去，就没了踪迹，警惕性也随之下降，自然也谈不上戒成功了。

2.又开始打游戏看小说，刷短视频（重操旧业）。很多同学都在这上面栽过跟头，跌倒后仍不长记性，甚至有的人根本不知道戒se成功和这些因素有什么关系！先不说看这些东西浪费时间，就拿现在一些小说短视频里的那种擦边信息来说，长时间的看，纵使天天看文章，戒se城墙再牢固，也抵不住千里之堤溃于蚁穴。
这些东西太害人了！它会使你不知不觉的堕落下去，有人说我打游戏怎么了？现在谁不玩个游戏？请问你就仅仅只是打个游戏吗？你是在什么情况下去才会去打游戏，很多人会说，无聊的时间！对，无聊这个词用的很好，可是我们打完游戏后真的会“有聊“吗？很多人打完游戏后就开始刷短视频或者小说，刷到那种擦边后刚开始还能把持住，随着时间延长，渐渐心里开始发痒（注意，这就是我们常常说的微妙感觉）。由于我们正在放松警惕的状态下，这些是很难察觉到的，然后就会不自觉地去破戒。这个过程相当于一个破戒公式了，我也在上面栽过很多次跟头后，渐渐意识到了这一点。望同学们警惕。

3.懒惰与懈怠，这个是人类的通病！体现在戒se方面就是赖床、不学习戒se文章、不去锻炼身体、不练习转念断念。我之前很多次破戒都是因为懒惰，觉得自己戒了几个月了，算了，今天就赖会床吧，算了，今天就不学习文章了，就先不练口诀了。然后一拖再拖，接下来好几天都不去做，然后顺理成章的破戒。

4.行善得过且过。很多人刚开始行善时恨不得天天扶老奶奶过马路，恨不得一天回答上千同学的问题。当然，有这样的发心是好的，但请问你能如此勇猛发心多久呢？大多数人都是坚持了几天几个月就放松下来，明明做善事的机会就摆在你面前，你却视而不见，听而不闻。老天给你改过的机会你都不要！这样长此以往，如何能积善成德，戒掉邪yin？

5.遗J。为什么要把这个单独拿出来说呢？一方面它确实给我们恢复带来了很多不便（尤其是频遗）；另一方面，遗J后很容易放松警惕，自暴自弃。很多人戒到一定程度后自然而然得会遇到遗J甚至频遗的问题，我现在也在这个之列，前段时间的频遗把我搞的焦头烂额，明明恢复的很好，然后就疯狂的频遗，身体症状又开始出现。心里有些崩溃，心想与其这样还不如去那个啥（大家千万不要有我这个想法，这个是典型的心魔怂恿套路，永远记住，破戒比遗精的伤害还要大），后来想想自己的悲惨经历，咬咬牙还是坚持戒了下去。

以上几点是对放松警惕因素的一个简短总结。说到底，何为警惕性高，就是一旦你开始做了一些会导致破戒的事情时，要第一时间察觉，并及时断除。时刻要战战兢兢，如履薄冰，把心里那根弦绷紧，隔三差五得给自己上上弦，千万不要一松皆松，错上加错！

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