一直难以启齿

戒掉多久可以恢复

我现在是坚持戒撸，晚上11：30睡觉，辅助吃点汤臣倍健男多维，贴点强肾膏药，不敢吃其他的，首先端正思想。我要多久可以改变，太难受了

起码要坚持js养生半年以上，yj要控制频率，一月三次以内，多去学习吧内的精品贴，不能强戒，加油

可以恢复，坚持下去

戒色不是靠忍，靠忍耐强戒注定不会成功。
戒色是要靠每天老老实实落实戒色日课。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理，每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前四条，保证自己不撸。
加油！

多看戒色良药提升戒色等级是最有效的戒色方式，百度下载戒色书院里面有戒色良药。每天看戒色良药我已经戒了半年了

加油

第七天，一起加油。

一定要去学习《戒为良药》

碰不得的东西非要碰，自作自受没得法。万恶淫为首。

我97的，也是在戒，今天是第四天，还没出现该症状