这是我第一次锻炼的时候！下班过去的 当时跟前任分手很难过巨伤心 还特卑微 因为前任就特别喜欢健身 当时我就想着自己要减肥要变好看 当时还很想跟他复合的！

减肥一周的的时候 那时候跟着朋友去他那个健身房体验了一周！他带着我练很高强度的当时很明显的觉得手臂有点肌肉屁股翘了一点点 真的很高强度！但是他是吃货健完身就拉着我去吃！所以体重当时不掉！

刚做完空腹有氧 楼楼住41楼 为什么这个点才做 睡到下午四点半才醒待业无业游民

记录一下臀部这几个月变化 这样看改变不是很大 最大的感觉就是两边饱满很多！侧面看着还挺翘 背面就是扁的

朋友在我这里住了五六天了天天还得给她做饭 她半夜还要吃一顿 她瘦了 我胖了前段时间早上空腹119今天早上空腹122我人麻了她还抱怨我做饭不给油盐说我不能做点正常的 我很烦 ，她说明天再去菜场买菜 她今天还来大姨妈了……我也不好赶她走 来玩两三天做做饭聚聚都还好 待久了真的会讨嫌真的很无奈

今天有氧跳绳！ 不管你再怎么做 总有一类人他会打压你 你好壮 你这不不对那不够好 你要再怎么怎么 无奈了做好自己开心就好！

手臂的一些记录～

减肥三个月 小了一个cup 现在悟了得力量训练维持！

更新一下自己今天做的甜点～红薯芝士焗 土豆球 就是芝士不拔丝

空腹爬楼～

回归一下 这一个月才掉了两斤下去 成功从开始到现在瘦了20斤

173/114看着还是很肥体脂高吗