这是我第一次锻炼的时候！下班过去的 当时跟前任分手很难过巨伤心 还特卑微 因为前任就特别喜欢健身 当时我就想着自己要减肥要变好看 当时还很想跟他复合的！

减肥一周的的时候 那时候跟着朋友去他那个健身房体验了一周！他带着我练很高强度的当时很明显的觉得手臂有点肌肉屁股翘了一点点 真的很高强度！但是他是吃货健完身就拉着我去吃！所以体重当时不掉！

跟朋友分开练后自己控制饮食 体重当时就点的很快一下子就从130掉到126几天就下来了后面126卡了大半个月 当时候还是不死心找前任复合卑微被拒就减了短发 纹了一个身 纹身的意思是不被定义

变化很明显了 继续坚持就行 其他的交给时间

练好了就可以阔油泡啦

你这一开始也不算胖啊

加油

健身不是两三个月，要坚持，融入生活

都说我屁股翘我还不信 看了你们这些女的我发现是真的 虽然我也没练过臀桥

加油 好宝

楼主个子应该蛮高的吧

饮食计划可以改一下，训练强度也要加强，身体总是在不适应中进步的