经常泄精会导致肾阳虚。《黄帝内经》病机十九条就说“诸
寒收引，皆属于肾”，肾气不足就会导致身体畏寒怕冷、全身无力。
相反，如果肾气充足，手足就会温暖，全身阳气充足，即使寒冷
的冬天也不会感到很冷。
肾气不足特别是肾阳虚的人，一个很重要的表现就是两脚
发凉，尤其在冬天，两脚特别容易冷。有的人严重的肾阳虚损，
甚至到了夏天还需要穿长裤保护好膝盖以下的部位，否则两腿
寒冷。

泄精会直接导致冲脉元气的损伤，最终造成多气多血的足阳
明胃经气脉的衰竭，长此以往，胃气不足，就会感到胃脘涨满、
食欲不振，只有吃了刺激性的食物后，才能打开食欲，因此造成
恶性循环，这就叫作“嗜食辛辣”。反过来，辛辣的饮食又会耗
伤胃阴，表现为反酸、烧心、恶心、呕吐、便干等，还会导致胃
消化系统的各种器质性病变，如慢性浅表性胃炎、胃溃疡、十二
指肠溃疡、痔疮等。

在肾虚的表现里面，最常用的四个字就是“腰膝酸软”。中
医认为“腰为肾之府”，经常泄精的人肾气亏虚，腰、膝就会出
现空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受，且不耐久劳，特别是站立
时间久了，这种不适感明显加重。因为“久立伤骨”，站得久了
就会导致肾气不足，特别是站姿不正确，腰部不放松，导致整条
脊柱的生理曲度增大，反过来也会导致腰部的不适。
肾气不足的人站立时，从侧面真是东倒西歪、一波三折，腰
往前挺，臀部往后翘，时间长了还会因为腰部酸痛而弯腰驼背，
给人一种委琐而不舒展的感觉；肾虚的人坐着的时候不由自主弯
腰驼背，好像能够省力一样。我在临床中建议患者坐姿要端正，
很多人这样回答：“直着腰坐在那儿太费力！弯着腰舒服些。”
其实这些都是内在肾气不足的体现。很多脊柱类的疾病，如强直
性脊柱炎等，与伤精有很大的关系，其根本在于督脉阳气不充，
肾气不足。

前年，有一个商人，正走好运，头天生意赚了六七百元，十分
得意。第二天，从他小老婆那儿到他夫人的住所，他夫人高兴
极了。当时是农历五月，天气很热，她为丈夫开电扇，备澡盆
，并用冰镇的水冲蜂蜜给他喝。她只知道这样可以解暑降温，
却不知道丈夫刚行房事，是不能受凉的。结果不到三个钟头，
这个商人就腹痛而死。由此可见，世上由于不知忌讳、冒昧
行事而致死的人，实在不知道有多少啊！从古至今，人间福
报最大的莫过于皇帝，按理说，福报大的人，寿命也应当长。
但仔细考证一下，帝王十有八九都不长寿。这难道不是因为
欲事过多，又加上不知忌讳，而缩短了自己的寿命吗?而世上
的大聪明人，许多也不长寿，他们的死亡也是由于不知危害、
懵懂行事而造成的呀！