1、孕妇吃燕窝的好处：对孕妇自身
吃燕窝对孕妇的好处有很多，孕妇吃燕窝可以起到安胎的功效。由于燕窝营养丰富，孕早期孕妇可以通过吃燕窝来获得大量的营养，促进胎儿的发育，达到“一人吃两人补”的效果。
由于燕窝中含有丰富的EGF美容因子、胶原蛋白肽、生物活性氨基酸等有效的美容成分，所以燕窝美容的功效非常好，孕早期的孕妇吃燕窝不仅可以美容还可以预防妊娠纹和妊娠斑的产生，还能延缓衰老，帮助孕妇在生产后恢复身材。
2、孕妇吃燕窝的好处：对胎儿
燕窝中的燕窝酸含量很高，孕妇吃燕窝可以帮助胎儿吸收燕窝酸，促进胎儿的大脑细胞、突触神经、视网膜细胞的发育。
孕妇吃燕窝可以使胎儿吸收燕窝中的美容成分，使得胎儿的皮肤细腻白皙。
此外，孕妇吃燕窝可以给胎儿提供丰富的营养物质，有效的促进胎儿器官组织的分化。