赤恐属于社交恐惧症的一种,当很多人还苦苦挣扎在赤恐的泥潭里时,我通过自己的努力终于解决了赤恐。我相信我的赤恐程度比在座的绝大多数人都要严重的多,我的方法对绝大多数人都有借鉴意义。现在我还没完全解决赤恐,但是已经好了大半,将近半年了没有再出现,如果我完全治好了赤恐,我会出一本书记录下我的全部治疗过程。我看过很多书籍,但是大多都只是给出一些范范的意见,以及不切实际的方法。我去看过心理医生,当我从医生口中得知“自助者天助”后,我就知道了自己才是自己的心理医生。我恍然大悟,世间万物大道至简,原来我们苦苦寻觅的解决之道,就在脚下。难怪芸芸众生不能堪破红尘,囿于其中。如果你是在最绝望,最痛苦,最无助,寻遍世间所有良方都不得其门时,看到了我的这篇文章。那么恭喜你,我和你一样,都可以通过自己,找到打开枷锁的钥匙。
1.直面过去,分析原因
我根据观察,发现大多数人都把赤恐的导火索当做赤恐的根本原因。例如有人因为被很多人围观,导致突然严重;有些人因为一些日常生活中的失态,导致赤恐。但是这些都不是根本原因,都只是导火索。只要根本原因一直存在,那么就算今天没有这个导火索明天也会有下个导火索。所以我们要全面的分析,直面发生赤恐的原因。
就拿我来说。我的赤恐是因为从小父母的打压,得不到肯定,不管有什么成就都很难得到父母的认可。而且因为家庭的原因一直在大城市漂泊,从小没有可以分享的小伙伴,基本上刚认识两年的伙伴,就因为搬家而分别,经常要进入全新的社交领域,导致内向的性格。后来回到家乡读初中和高中,和父母分别,类似留守儿童那种,内心的孤独以及和周围的孩子格格不入,加剧了性格的内向。那时我的性格就是,从众,渴望被认可,内心又自负。因为我从小的成绩都是班级里名列前茅的,一辈子很少遭受学业上的挫败。但是当我进入一中后见到各种学霸后,内心开始动摇。加上前面的种种心理和外部因素,最终我的赤恐在一次导火索中爆发了。其实我从小就有一定的脸红,尤其是在吵架的时候特别明显。但是当时我都不在意,只是有人指出来了。后来见到女生也喜欢脸红,控制不住。到了赤恐爆发之后,我不管对男的女的、父母、老师和同学,甚至是去剪头发,都会脸红,有的时候真的想找个缝钻进去。
直面过去不是叫你抱怨和责怪,是不带太多主观成分来分析原因,正视自己的过去,才能更好的选择未来。父母虽然有这样那样的毛病,但是我们都知道谁都不是完美的。不生活在底层的人永远都不会懂,很多家庭为了温饱都已经是花光了所有的力气,对子女的心理教育自然可能疏忽。人就像荷花一样,生于泥沼,要洗去纤尘才可以脱胎换骨,掌握人生。危机危机,赤恐是危,同时也孕育着机。我相信当我们迈过赤恐这个人生的大坎之后,肯定有不一样的风景。
~未完待续
1.直面过去,分析原因
我根据观察,发现大多数人都把赤恐的导火索当做赤恐的根本原因。例如有人因为被很多人围观,导致突然严重;有些人因为一些日常生活中的失态,导致赤恐。但是这些都不是根本原因,都只是导火索。只要根本原因一直存在,那么就算今天没有这个导火索明天也会有下个导火索。所以我们要全面的分析,直面发生赤恐的原因。
就拿我来说。我的赤恐是因为从小父母的打压,得不到肯定,不管有什么成就都很难得到父母的认可。而且因为家庭的原因一直在大城市漂泊,从小没有可以分享的小伙伴,基本上刚认识两年的伙伴,就因为搬家而分别,经常要进入全新的社交领域,导致内向的性格。后来回到家乡读初中和高中,和父母分别,类似留守儿童那种,内心的孤独以及和周围的孩子格格不入,加剧了性格的内向。那时我的性格就是,从众,渴望被认可,内心又自负。因为我从小的成绩都是班级里名列前茅的,一辈子很少遭受学业上的挫败。但是当我进入一中后见到各种学霸后,内心开始动摇。加上前面的种种心理和外部因素,最终我的赤恐在一次导火索中爆发了。其实我从小就有一定的脸红,尤其是在吵架的时候特别明显。但是当时我都不在意,只是有人指出来了。后来见到女生也喜欢脸红,控制不住。到了赤恐爆发之后,我不管对男的女的、父母、老师和同学,甚至是去剪头发,都会脸红,有的时候真的想找个缝钻进去。
直面过去不是叫你抱怨和责怪,是不带太多主观成分来分析原因,正视自己的过去,才能更好的选择未来。父母虽然有这样那样的毛病,但是我们都知道谁都不是完美的。不生活在底层的人永远都不会懂,很多家庭为了温饱都已经是花光了所有的力气,对子女的心理教育自然可能疏忽。人就像荷花一样,生于泥沼,要洗去纤尘才可以脱胎换骨,掌握人生。危机危机,赤恐是危,同时也孕育着机。我相信当我们迈过赤恐这个人生的大坎之后,肯定有不一样的风景。
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