娱乐圈里有很多女星，因为白，本身不出众的五官也能非常出彩。大S拼命追求白成卫生纸也是因为深谙这个道理。毕竟，一白遮三丑啊！不信你看！

之前黄黑皮的她，哪怕五官再立体，都显得有点土气。

白了之后的周冬雨，穿什么衣服都好看。

白到发光的倪妮，之前也是黄皮呢，果然皮肤白还是美一些。

国民女神IU，黄黑皮的时候，显得很普通不出众。如果皮肤变白了，简直美了几十倍！
看到这些女星都经过几年的努力，终于拥有白到发光的肌肤，可见得背后都付出了巨大的努力。

NO.2 美白内服要跟上
为了让自己变白、变美，不少明星使出浑身解数，除了防晒、敷面膜，就连近年来很火的美白丸都试了个遍...
看到女明星们为了美白这么拼命，但其实美白的关键秘籍就是选对产品、合适的成分。
吃美白丸已经是明星美白公开的秘密。

景甜

沈梦辰

戚薇

大S
这些明星都公开过自己吃了美白丸。
【市面上美白丸有很多，要怎么选择呢？】
第一、不要买贴牌货
美白丸风很大，但很多黑心商家都是找个代工厂做个贴牌就拿出来卖。这种产品的特性是，市面上10几个品牌打开来看都是一样的丸子。只是不一样的包装不一样的品牌，价格几十到几百都敢拿出来卖。
第二、看成分选产品
以上介绍了所有美白丸的主流成分，最主要的还是看排在成分列表中首位的成分。核心成分是不是植物提取物，这个成分是不是经过了临床验证。

第三、尽量选择新加坡、澳洲产品
不为别的，因为安全。日韩的口服产品，下药会比较猛，不可长期吃。
第四、有无雌激素检测报告
一定要考究一下产品有没有雌激素的检测报告，这个很重要。2018年时，就有三个非常知名品牌美白丸被查出有2种严禁激素，现在产品迭代算是洗白了。所以，选择产品要严谨，毕竟谁也不想因为美而丢了健康。
第五、含有维生素C、L-半胱氨酸的美白丸，注意成分是否超标；含有传明酸的美白丸直接绕过。

NO.3 胶原蛋白肽要每日补充
与美白丸共同称为“内服黄金搭档”的胶原蛋白也是明星们必不可少的营养品。多项临床验证胶原蛋白不仅能帮助皮肤抵抗衰老，还能达到祛黄亮肤的效果，美白功效与美白丸叠加，让原本是小黄鸭的明星们统统逆袭。
这些明星公开吃过胶原蛋白：

杨幂

宋慧乔

李沁

【如何挑选胶原蛋白】
1、它的胶原蛋白肽含量要高，每天补充10克左右的胶原蛋白肽；
2、产品成分要简单，最好只有胶原蛋白肽+维生素C（VC可以促进胶原蛋白的合成），其他添加都是鸡肋，比如各种植物提取、抗糖、抗氧化成分，我觉得是为了拉低成本而添加的；
3、看它有没有临床的报告，还有就是胶原蛋白肽的纯度和分子量大小。我会优先选择院线产品，它会比广告推出来的产品效果好很多。
4、再就是含不含糖，热量有多少。这点很重要，因为要长期吃的产品，不想越吃越胖。
这是新加坡的院线品牌【Klarity小蜡笔胶原蛋白】的网友反馈效果。

NO.4 外涂的美白成分
烟酰胺、熊果酣、白藜芦醇
外涂这三个成分是可以真正帮助皮肤达到美白效果的。
烟酰胺或维生素B3通过抑制黑色素（皮肤中的主要色素）在皮肤细胞之间的转移，来帮助阻止多余的色素沉淀。
一项随机对照的面部试验表明[2]，每日两次、使用浓度为5％的局部烟酰胺可在四周内减少雀斑和太阳斑。 在八周的治疗期内，有效性保持不变。 另一项临床试验表明[3]，使用局部烟酰胺的人，皮肤发红和松弛的现象得到明显改善，肤色变得更加均匀。 烟酰胺还可改善痤疮和细纹等问题。