好肯定是可以好的，平时自己的膝盖注意一点，不要做对膝盖不好的事项，建议的话可以坚持锻炼，这样有利于你的膝盖缓解，但是注意方式方法，不要锻炼过头了，

不知道你们说的这个髌骨软化症是什么症状呢，能不能说一下，谢谢

楼主你髌骨软化有多长时间了，之前都怎么治疗的。

髌骨软化其实是能治好的，自己给自己打打劲，

我也是膝盖软骨退化一直好不了。

拍核磁共振如果片子能看出髌骨软化就好不了了 软骨损伤不可逆 我也是髌骨软化滑膜炎一年多了 吃药理疗锻炼也没效果肌肉也萎缩了 没有好办法

没有绝对的事情，放平心态，找对方法治疗，会好的。

髌骨软化症的锻炼方法：
（1）患者仰-卧位，医者用指揉法在髌周操作10分钟左右，以痛处为主。
（2）患者仰-卧，膝下垫一小枕，用手掌扣按髌骨，带动髌骨做上下环绕磨动，磨动时以髌下产生酸胀为宜，手法宜轻柔和缓。
（3）提髌捻揉法：患者仰-卧，膝关节伸直放松，医者一手掌托于膝下，另一手五指分开拿住髌骨，拇指放在疼处，将髌骨提起，同时指端在疼处揉捻。
（4）局部轻-揉、散法，拿股四头肌，小-腿肌肉3～5次。

髌骨软骨软化症的主要表现是膝关节疼痛。首先，患者应优先进行功能锻炼，以预防或预防疾病的发展。功能锻炼的关键是增强股四头肌的力量，稳定膝关节。膝关节做屈伸运动来锻炼股四头肌。或者仰卧在床上，舒展下肢、踝关节、背极伸展，然后做空单车运动，也可以起到股四头肌锻炼的作用

大家在日常生活中要注意适当避免：
1、从事足球或篮球比赛、快速跑步、折返跑以及跳舞等运动时。
2、体重如果太大，本身就对膝关节压力较大，髌骨软化几率也更高。
3、在工作中长时间保持坐姿，突然站起来转身时。
4、骑自行车匆忙下车站立不稳之际。
5、长期从事蹲位或半蹲位工作，反复蹲下起立时。

早发现早治疗

平时参加体育运动前要热身并注意休息，避免剧烈运动，穿合适的鞋子，经常做股四头肌训练。

髌骨软化症的假如不积极治疗，会导致关节软骨大范围的损伤，由于软骨基本是无法修复的，会导致后期的 膝关节疼痛，关节炎表现，这个时候就不好处理了，稍微劳累，剧烈活动就容易导致膝关节的疼痛。建议积极治疗，减少活动，加强大腿肌肉力量锻炼。

要注意保护膝关节，做到动而有度，劳逸结合，尽量减少和避免膝关节过度负重