什么样的症状，怎么知道是这种病的

膝关节髌骨软化症是可防可治的，避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼

还是要治疗，不治疗怎么会好，对症下药。

怎么查出来是你这个

轻症的应该是可以

那不知道。楼主现在怎么样了呢？

尽量减少关节磨损，平时减少体育锻炼。

多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。

应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。

平常多注意点休息，一定要注意好保暖哦

纠正不良姿势和某些不良习惯，减少复发机会。

坚持体育锻炼，注意合理饮食，持续适当的体育锻炼和户外活动非常有益，坚持日常运动，可调节紧张情绪，争取有规律的生活，保证充足的睡眠，不能老是埋头做工作，老是加班，不能大吃大喝，少喝酒，少吃辣。避免不良生活习惯和饮食习惯。

平时需要注意保暖，避免受凉，避免久站、避免重体力的劳动。

平时的时候一定要注意正常的活动并且还要做好保暖工作，平时的时候运动要适当，不要过于激烈，容易导致髌骨软化较大，恢复不了以前的生活，一般情况下努力做治疗的话，估计2年到3年内会基本修复的，不会影响到以后的生活。

保持合适体重以降低作用于膝关节上的重力，因为肥胖大大增加膝关节的退行性疾病的危险，并引起很多疾病。