只能选择进口的 五花八门的选择 要注意含量和B之外的其他微量元素等我加入 我是两种B族一起吃 一个是纯B一个是B加外援 比如钾镁胆碱生物素之类的

建议真的生酮饮食前看看吧里的帖子，有很多人因为生酮饮食搞出很多毛病，很多毛病是这辈子不会好的。

首先不要以为吃米面就不缺维生素D2，因为D2很难从食物中摄取，主要是靠晒太阳。所以不论是不是生酮的人，只要平时晒太阳少都该补充D2。并且它是脂溶性维生素，真正的补剂应该是透明油脂胶囊。