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最近减肥到了平台期，运动加控制饮食一个星期了，体重下不去，之

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最近减肥到了平台期，运动加控制饮食一个星期了，体重下不去，之前疫情最胖那会胖到206了
有没有同学知道怎么更快度过平台期，计划开学之前瘦到170以下
图二是学校组织去香港学习大二的时候拍的，当时160多吧
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2020-07-31 18:36回复
    现在经常跑步，五到六公里，一星期三四次的样子，饮食早上一小包无糖饼干，中午正常吃饭，晚上一般不吃
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2020-07-31 18:39
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      没有人的吗
      IP属地:江苏来自Android客户端4楼2020-07-31 19:39
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        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2020-07-31 19:39
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          没有人吗
          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2020-07-31 20:13
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            体重一个多星期没有动了，救急！！！
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2020-07-31 20:14
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