晚上，单盘打坐42。如意坐双盘31。
下坐良久才得以伸展双腿，右腿到无甚感觉，左腿难以忍受，且坐后小腿皮肤干燥瘙痒异常，想来左腿血脉经络淤堵不轻。
日后开始练习双盘，目前先来如意坐，等可以金刚坐了换成金刚坐。双盘坐四平八稳，确非单盘可比，比一点应确切无疑，不幸再向人求证！晚安，好梦😊

晚上，单盘打坐41，如意坐双盘24。
双盘真是痛苦难忍，仍旧是右腿无感，左腿被压的受不了。应该拿出点儿一年前刚开始发帖时的韧劲儿，尽快达到双盘一小时。
四平八稳的双盘确实比单盘好

晚上，单盘41，30。

晚上，单盘打坐45，40。
都是左腿在上，左腿的膝盖和胯还没通，特别是胯，也不知道为什么，左腿是盘的历史最久的，，，
等到左腿打通了之后，双盘应该就能达到一个小时了吧

楼主打坐有没有喉咙不舒服的感觉，就是气息上冲

晚上，单盘打坐61。
好久没来记录了！

今年的郑州真是多灾多难，洪涝灾害还没结束疫情立马肆虐开来，身处其中，深刻体会到了安稳日子的可贵！
灾难也让我体会到了未来的多变性，处此多变且未知的情况下，我们能做的只有从身体，心理，能力等各方便做好准备，以待社会有需，能贡献自己的一份力量。

师兄最近怎么样呀

善始者实繁，克终者盖寡。
世间事大抵如此，很久没来更新了，近来工作非常繁忙，有时打坐，有时未坐，渐感打坐已经脱离了生活，这是个不好的苗头，应该及时回头，还是需要每天记录的方式来帮助自己回来