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我现在230斤，每天只吃100克燕麦用脱脂牛奶泡着吃。别的啥

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我现在230斤，每天只吃100克燕麦用脱脂牛奶泡着吃。别的啥也不吃，再加上每天跑步5公里。一个月大约能瘦多少呀，
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2019-11-11 22:18回复
    没有人吗
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2019-11-11 23:12
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      只怕不好坚持啊，每次都是半途而废
      来自Android客户端3楼2019-11-12 00:01
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        你确定能坚持就能瘦
        来自Android客户端4楼2019-11-12 05:39
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          肯定很多……至少20打底
          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2019-11-12 06:33
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            其实不用这样也会瘦很多，晚上不吃，早上不吃主食，中午少吃配合运动，坚持一个月！
            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2019-11-12 06:34
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              身体最重要啊！要是真的想瘦，我安利你两款减肥产品吧，无效退款，无副作用
              来自Android客户端7楼2019-11-12 07:45
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                你这样很难减下来
                IP属地:山东来自Android客户端8楼2019-11-12 07:45
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                  会瘦下来的，但是，后期你不注意饮食，还是会反弹的
                  来自Android客户端9楼2019-11-12 08:05
                  回复
                    身体最重要啊！只有身体好了，才能减肥，我安利你两款减肥产品吧，如果你愿意就回我一下叭❤
                    来自Android客户端10楼2019-11-12 12:35
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                      你这样太受罪了吧 我同事的老公一个月只吃水煮菜 瘦了30斤
                      脸色不好看 头晕
                      来自iPhone客户端11楼2019-11-12 13:53
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                        你这么吃不怕吃坏吗？我144俩月减了18斤，前三个星期减了12斤！啤酒肚子里没了减太快皮很松！哎！我比你吃的好多了！减肥药都**扯淡的别信就行！
                        来自iPhone客户端12楼2019-11-12 14:34
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                          小姐姐，我吃糖果一个月不到瘦了十几斤，不忌口的懒人剪脂糖果，你可以试试
                          IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2019-11-12 14:50
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                            会反弹你这个
                            来自Android客户端14楼2019-11-12 16:27
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                              其实都可以吃，每种东西只吃三小口，不要太压抑自己，我十二天瘦了10斤，都是随便吃的，太控制了，容易暴食，不要吃高油脂高热量的就可以了，个人觉得魔芋是个好东西
                              IP属地:四川来自Android客户端15楼2019-11-12 17:39
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