1.好久没上，今天上来无意间又看到这个帖子，有了一丁点儿新的认识，我就自问自答一下，希望能给同样有此困惑的人提供给一点参考
1.生活中可能应该是以胸腹联合式呼吸为主会比较好，即胸腔、腹腔都要扩张，这种方式也被成为完全式呼吸。
2.腹式呼吸时，胸廓不是完全不动，也会动，只是不像胸式呼吸时动的那么明显
3.吸气使劲扩张，呼气使劲收缩，这种大开大合的方式应该只出现在刻意的练习中，比如某个时间段花个十分钟练一下的那种情况
4.生活中的腹式呼吸是很自然的，全程都应该是气吸的深，不费劲的，很轻松的这样一个状态。从外观看肚子不会太明的起伏。
注意：腹式呼吸呼吸的时候，核心肌群它是有一定程度的收紧的，呼气跟吸气的时候核心都要发三分左右的力。切记！有些人练腹式呼吸肚子越练越大，其中一个主要原因就是因为没有收核心
就简单说到这吧，可能也不一定正确，大家仅作参考，希望能对大家有所帮助，如果有不妥的地方，请大家补充指正。