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能入马拉松吗

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第一次10kw感觉呼吸很顺不累，但是在8kw时膝盖疼得受不了啊咬牙跑完的
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2017-11-19 20:21回复
    第二次10kw一路膝盖不疼，跑完腿还有余力，但是7kw左右的样子呼吸不顺，想吐，心慌
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2017-11-19 20:25
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      要问的是这个水平多久训练可以上半马
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2017-11-19 20:26
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        10kw？
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2017-11-19 20:27
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          现在就行，但想不痛苦，积累500km跑量吧
          来自Android客户端5楼2017-11-19 20:32
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            跑出功率来了是km吧
            来自Android客户端6楼2017-11-19 20:35
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              人家跑步费鞋，你跑步费电
              IP属地:北京来自Android客户端7楼2017-11-19 20:47
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                做个体检，心脑血管没问题的话，用3-6个月时间训练就能完赛。赛前要跑过2-3次15k，能比较轻松的完赛。
                IP属地:湖南来自Android客户端8楼2017-11-20 08:02
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                  充电跑步机器人，哈哈哈哈哈哈，能把15km跑下来，跑个三四次，半马妥妥的
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2017-11-20 08:18
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                    跑马需锻炼
                    IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2017-11-20 08:22
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