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浅夏999
士饱马腾
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第一次10kw感觉呼吸很顺不累,但是在8kw时膝盖疼得受不了啊咬牙跑完的
送TA礼物
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1楼
2017-11-19 20:21
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浅夏999
士饱马腾
6
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第二次10kw一路膝盖不疼,跑完腿还有余力,但是7kw左右的样子呼吸不顺,想吐,心慌
IP属地:湖北
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2楼
2017-11-19 20:25
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浅夏999
士饱马腾
6
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要问的是这个水平多久训练可以上半马
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3楼
2017-11-19 20:26
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slowly
野马无缰
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10kw?
IP属地:浙江
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4楼
2017-11-19 20:27
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jangjin0404
天马行空
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现在就行,但想不痛苦,积累500km跑量吧
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5楼
2017-11-19 20:32
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斑骓不系
神龙马壮
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跑出功率来了
是km吧
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6楼
2017-11-19 20:35
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兔子别跑
金戈铁马
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人家跑步费鞋,你跑步费电
IP属地:北京
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7楼
2017-11-19 20:47
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暗黑之箭
天马行空
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做个体检,心脑血管没问题的话,用3-6个月时间训练就能完赛。赛前要跑过2-3次15k,能比较轻松的完赛。
IP属地:湖南
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8楼
2017-11-20 08:02
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师大最丑
神龙马壮
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充电跑步机器人,哈哈哈哈哈哈,能把15km跑下来,跑个三四次,半马妥妥的
IP属地:北京
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9楼
2017-11-20 08:18
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我叫纯洁张
神龙马壮
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跑马需锻炼
IP属地:广东
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11楼
2017-11-20 08:22
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