以下是来自百度，不吃早餐的危害

营养健康|不吃早餐的12大危害揭秘！
1、容易发胖
不吃早餐，午餐和晚餐势必会吃过多的食物，特别是晚餐，晚餐后很快就睡觉。身体来不及消化掉食物，时间一长，身体不堪重负，多余的脂肪就堆积在体内，从而使人发胖。
2、影响女性容貌
不吃早餐和吸烟，饮酒等不良习惯一样，会影响女性的容貌。如果你不吃早餐，身体可能就会出现贫血、营养不良等情况。这不仅严重损害健康，还容易使女性的肤色呈现出苍白或蜡黄色。
3、加速衰老
不吃早餐，机体就只能用身体本身储存的糖原和蛋白质，时间一久就易导致皮肤干燥、贫血的发生，加速衰老。
4、易引起便秘
如果你经常不吃早餐，肠胃的蠕动能力会慢慢变弱，并最终引起便秘。
5、抵抗力降低
长期不吃早餐不仅会导致能量和营养摄入长期处于低水平，而且身体长期处于饥饿状态，会导致消化系统出现疾病，从而造成营养不良。由此，人体的免疫系统、对疾病的抵抗能力也会大大降低。
6、易发生胆结石
即使在不吃早餐的情况下，胃也会照样蠕动，胃酸的分泌会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，而且还会因为胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，随着时间的推移，使人易患胆结石。
7、易患消化道疾病
不吃早餐会影响胃酸分泌和胆汁排泄，这会削弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统疾病。
8、影响学习和工作
大脑工作离不开血糖，而如果不吃早餐，血糖水平会相对较低，这就不能及时为正常工作的神经系统输送足够的能量。
9、增加患慢性病的风险
不吃早餐就开始一天的工作，身体为了获得能量，就会使用甲状腺、脑垂体这类的腺体，这就会造成腺体亢进，甚至会让体质转变为酸性体质，增加患慢性疾病的风险。
10、易发生心肌梗死
如果早上不吃早餐，人体血液中会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种可以导致血液凝固，使人容易患心肌梗死的蛋白质。
11、易导致低血糖
很多人不关心低血糖，实际上，低血糖比高血糖更可怕，因为身体一旦较长时间处于低血糖状态，就会造成脑细胞的死亡。
12、易导致血液胆固醇升高
国外的研究表明，不吃早餐的人比那些每天吃早餐的人，血液中的胆固醇含量要高出10% - 30%，这可能是因为不吃早餐引起的体内脂肪及胆固醇代谢异常所导致的。
介绍了不吃早餐的12大危害，在此提醒大家，即使工作再忙也要吃早餐，早餐是我们一天当中最重要的部分，只有吃了早餐我们才会有精神去迎接新一天的到来！别再为自己不吃早餐找一些冠冕堂皇的理由，为了您的健康，各位亲，明天早上一定要记得吃早餐啊

想一想啊舰长们，每天为我们下深渊的老婆（女儿？）们，过着不吃早餐的生活！

砍只崩坏兽那么累，每天消耗那么大，却只能吃两顿饭！

我的心中很不好受

不对不对…没有鸡儿…

没有饥饿输入法！！！

所以说，我希望大伟能关怀一下女武神们，让她们每一天都有一个美好的开始，从一顿热气腾腾的早饭开始！！

更何况，还有一位可能要便当的…如果真的便当了，那就要让她在生命的最后一年里能过上一天吃三顿饭的美好时光；当然我非常不希望她便当，毕竟姬子是我老婆

早餐为人们提供一天中第一波能量，有饭吃才能有精力去打怪刷图，即使舰长副本零掉落（？）

让女武神们有早餐吃！

让世界充满关爱！

别让我帖子沉了