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虽然3000不是长跑 但是我想问问该如何训练啊 各位大佬们

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以前就是没事跑45分钟那样练 操场一圈400
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2017-03-29 13:25回复
    能不能天天练 还是隔一天练一次
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2017-03-29 13:27
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      现在大部分时间在练上肢
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2017-03-29 13:27
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        前两年得过肺炎
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2017-03-29 13:28
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          是应该按圈数来算还是按时间来算
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2017-03-29 13:29
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            除了跑以外 练不练别的 诸如深蹲啥的 以前体育课就深蹲
            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2017-03-29 13:30
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              咋没人
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2017-03-29 18:55
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