戒为良药，几个月后会见效，别急

坚持戒色养生加油

一定要有耐心 我也有神经衰弱这个问题的 白天可以站桩 打坐 坚持一段时间 认真戒色 建议楼主下载一个戒为良药APP认真读一遍 过一段时间一定会有改善的 加油！

对于你学生来说，的确是很急迫的问题，因为每天都需要脑子。
建议你三管齐下
1，戒掉手淫，意淫，这个是根本，这个不戒除，其他的都免谈。
2.适当运动，现在学校应该都有安排体育时间，好好利用。
3.找个老中医吃点中药，
三个月左右就能有很好的效果，要有信心。

这个其实就是肾气不足导致的 只要永远不接触黄的保持一个正常的作息规律 就会好的 当然如果还能行善事 悔过以前做的恶事 会好的更快 因为上天只会帮助行善去恶力行不已的人 多看看jing品区里前辈们事怎么恢复的。
可以结合吃中药调理，但必须找到靠谱的中医，现在很多医术都不行。如果找不到适合的，建议你多在养生方面多下功夫。

戒色是根本，在做好根本的基础上，配合恰当的功法当然可以更快恢复的！
揉腹可以提高智力，同时需要早休息，早休息才能让大脑更快恢复，如果作业做不完，可以考虑早点睡，然后早上早点起来做，让身心得到更好的休息！

感谢各位的建议，我会好好的整理作息慢慢恢复吧

我的建议是依照彭鑫博士给的，他治疗了很多伤精的患者，很多也是学生，希望可以帮到你！

楼主 身体损伤不是一天损伤的 恢复也不是几天就可以的 所以你需要把心放平静 现在能意识到问题的关键并且有改正的想法已经是在进步了 下一步就是养成好的习惯 不能犯戒 身体就会慢慢的往好的方向发展 中药的情况没个人都不一样 如果你认为自己身体某些方面比较严重 可以请个当地医术还可以的中医治疗一下 不过一般身体不是很严重 戒除一段时间 都会多少有好转的

戒色，看中医，修心，心情别急燥，

等你感觉到自己神经衰弱了其实已经严重了，据恢复的戒友说，神经症的恢复是以年为单位的，前提是必须戒掉手淫，控制遗精，并且养生方法得当，坚持行善去恶能加快你的恢复。

吃药要在医生指导下才行，不然会害惨自己的。
平时适当运动，保持好的睡眠，睡眠占了健康的70%，睡眠好会恢复很快的，加油！