人之所以生命有限，是因为起居行动不是处处以大自然的变化规律为法则随时地适应变化，不懂阴阳消长的规律，也不没有很好的掌握运用养生方法
《内经》
余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
　　中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八远之外，此盖益其寿命而强者也。亦归于真人。
　　其次有圣人者，...................................
　　其次有贤人者，...................................
我们现在虽然科技发科，其实对自然的规律了解不如远古人。