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想咨询一些事，关于那些健身计划的，求大神

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如图，这些动作练四组是指一次性练完四组还是一个动作练一组，然后轮流交替呢，求大神
来自Android客户端1楼2015-10-12 23:50回复
    有人吗
    来自Android客户端3楼2015-10-12 23:51
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      有人吗
      来自Android客户端8楼2015-10-12 23:52
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        小弟求问
        来自Android客户端9楼2015-10-12 23:53
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          有人吗
          来自Android客户端10楼2015-10-12 23:56
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            哪种效果好
            来自Android客户端11楼2015-10-12 23:56
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              还好发帖求教了，不然白做了😂
              来自Android客户端15楼2015-10-13 00:04
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                我下了个健身的app，大神能帮忙看看这个计划怎么样吗，我很瘦，刚刚开始练
                来自Android客户端17楼2015-10-13 00:06
                回复
                  真不是广告，我刚刚开始练，用的也是吧友推荐的，只是不知道哪些计划适合我
                  来自Android客户端19楼2015-10-13 00:17
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