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想咨询一些事，关于那些健身计划的，求大神

只看楼主收藏回复

如图，这些动作练四组是指一次性练完四组还是一个动作练一组，然后轮流交替呢，求大神
来自Android客户端1楼2015-10-12 23:50回复
    有人吗
    来自Android客户端3楼2015-10-12 23:51
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      有人吗
      来自Android客户端8楼2015-10-12 23:52
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        小弟求问
        来自Android客户端9楼2015-10-12 23:53
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          有人吗
          来自Android客户端10楼2015-10-12 23:56
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            哪种效果好
            来自Android客户端11楼2015-10-12 23:56
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              应该是龙流的吧
              IP属地:陕西来自Android客户端12楼2015-10-12 23:57
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                单练一个部位，不要轮流，不然要休息时间来干嘛
                来自Android客户端13楼2015-10-12 23:58
                收起回复
                  还好发帖求教了，不然白做了😂
                  来自Android客户端15楼2015-10-13 00:04
                  回复
                    练一个部位的不同动作可以轮着来。
                    IP属地:广东来自Android客户端16楼2015-10-13 00:05
                    回复
                      我下了个健身的app，大神能帮忙看看这个计划怎么样吗，我很瘦，刚刚开始练
                      来自Android客户端17楼2015-10-13 00:06
                      回复
                        真不是广告，我刚刚开始练，用的也是吧友推荐的，只是不知道哪些计划适合我
                        来自Android客户端19楼2015-10-13 00:17
                        回复

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