Part1 戒色中的心态调整。

所以不要太急，多有一些耐心，多等待一下自己。从那种很急迫的心态里走出来，安静的问问自己我想不想永远沉浸在欲望里？我希望脑子里每天想的是污七八糟的东西还是洁净的，正能量的，温暖的东西？那么该如何改变？有什么方法自己可以尝试？ 然后去做，并支持自己，鼓励自己，坚强一点。去掉自怨自艾，去掉每天睁开眼睛就是迷茫与抱怨，积极投入到重新塑造自己人生的过程中。如果你都不相信你自己了还有谁相信你，或者说你不相信自己别人相信你有用吗？对自己狠一点，以后就笑的更甜一点。

Part2 阻碍戒色的一个重要原因。

其实第一部分说的都是阻碍戒色的原因和对戒色有益处的方法。那么现在再强调一个阻碍戒色的重要原因吧。这个重要原因就是【不停说消极的话】。先举一个我见过的例子吧。我的朋友中有的人积极乐观，有的人深沉稳重，但也有一个朋友最让我印象深刻。这个朋友她非常善良，心地很好，但让人印象很深刻的地方就是，她总是不停的说消极的话和否定自己的话。每次我跟她在一起的时候出去的时候都很开心，回来的时候我几乎也被搞郁闷了。她能够一下午说负面的东西或者半负面的东西，从公司的老板，到她的同事，到她的朋友，还有所有那些她认为很“悲惨”的事。要么就对我抱怨，我的未来好迷茫，好倒霉。一开始我还能够忍耐，试图不断引导她，但是现在我已经受不了了，跟她来往也少了。我说这些并不是埋怨我朋友什么的，只是想说一下自己当时的感觉。因为她总不停的说，所以本来可能你对你的未来非常有信心但由于她不停说她的未来完了，你会不由自主的感觉你的未来也完了。我真的觉得情绪可以传染。而且每当我和她在一起我都觉得有一种压抑的气息环绕在我们之间。很压抑，憋闷的一种氛围。而和其它的朋友在一起的时候是很敞亮，自由的状态。所以这个道理同样适用于戒色方面。当你不停抱怨，我怎么那么糟糕，我不行，我做不到，我的未来完了，我就是一个很糟糕的人……这并不是谦虚的表现，它只会让你陷入消极失望之中，慢慢的你就会习惯这种状态和不以为然，甚至你会不知道真正积极，乐观和敞亮的状态是什么样的。

而且我举例说的这位朋友她还有一个特点就是沉浸在自己的思维里，就是无论我怎么劝她，她似乎根本听不进去，甚至根本没听着，不管你怎么说，她总是会顺着自己的那些消极想法不断说下去。你说话，她也会应声，她并没有不理你，但是交流一会儿你就知道，她根本没听你说什么，而依然在维持着自己不行，自己不好的说辞，有一种怎么都拉不回来的感觉。我想这就是在她开始形成这样的习惯的时候并没有在意，以至于当抱怨成为习惯，自己已经不觉得有什么不妥了。

戒色也是这样，在你戒色的时候，同时戒掉总是说，我不行，我不能做到，我太糟糕了等等这种语言。语言是有力量的，暗示也很重要。当你总是说那些话，慢慢的即使你能行也变得不行了。这并不是一件小事情，这些消极的话很容易给你造成真实和实际的影响。

我另外一个朋友和上面举例说的朋友就截然不同，她们俩形成了鲜明的对此，这位朋友总是说积极的，有充满希望的话。在她的社交工具中的签名或者是发表的感想都是非常正面的东西。

支持皇后

她发表的感想中诸如此类：“今天是非常美妙的一天”。“感恩某某”。“我可以变得更好”等等。有一次我问她，我说你的心态好棒啊，你是不是又遇到快乐的事？跟我分享下啊。她告诉我，不是的，其实她现在正遇到一个比较大的困境，不知道该怎么办。她说，在困难中努力保持平和与感恩会让她的日子更好过些，也让她感觉困难忽然小了。我不禁佩服她的坚强乐观和明智。是啊，不管她的困难最终是否解决，她已经把困难对自己的压力减少到了最低。

无论困境最终是否解决，能够在困境中保持我这位朋友的心态我想这已经足够让人快乐，这已经是对自身的颠覆和提升了。而且我相信这位朋友的困难一定会解决的。她的心态和她所说的话表明她是一个前途无量的人。其实我这位乐观的朋友比我那位悲观的朋友处境糟糕很多。所以，如果你在困境中依然可以有正面的想法，说有生命力有生机的话语，和具备一个感恩的心那么你整个人都是发光的，你身上会有一种光芒和光环照亮自己感染他人。

朋友们可以去做一个试验，在自己痛苦迷茫的时候把与困难生硬对抗的心改变成柔和一点的心，把抱怨自己糟糕，倒霉改变成感恩的心，你会比之前轻松很多，快乐很多。很多伙伴有一个误区是觉得，我把手中的事做好了，顺利了才会有快乐和感恩的心境，但事实却是相反的，是我们先有了快乐和感恩之心手中的事才会更加顺利。而且不管处境如何，你的心快乐了，一切都不是事儿了。就像我那位乐观的朋友和那位悲观的朋友的事例。那位乐观的朋友的处境好吗？很多时候，快乐与境遇并没有绝对直接的关联。

反复絮叨和抱怨一件事，时间长了就会对抱怨上瘾，一天不抱怨就会不舒服，就会觉得无法宣泄自己的心情，只有说消极的话才会舒服一点。这也有点像吸毒，时间越长，说消极的话说的越多试图感恩的心和说积极话的状态越难培养和建立。因为说惯了，不说就难受。抱怨这个行为，每个人多多少少都会有点，不然可能就憋死了。但是，如果消极负面的话成为一种习惯，一种惯例，一种自然的状态，出现的频率不断攀升，那么一定要提高注意。

语言的力量和思想的力量太大了，这不仅仅对一个人戒色有着重要的影响，也对整个人生有重要的影响。如果你觉得你自己特别不好，一无是处，你也总说自己很糟糕很倒霉，那么最终你真的会越来越讨厌自己，越来越不能接纳自己。如果你觉得你以后不会幸福，会有一个很糟糕的未来，那么请相信，也许你本来美好的未来就被你总是不断在思想和嘴唇上否定自己的过程中变得真的糟糕了。同样，如果我们每天积极对待人生，就会产生相反的效果。以戒色为例，如果你从现在开始相信自己可以改变这个困难，相信自己还会有美丽的未来，相信自己通过这事能够学到更多，并成为更有正能量更温暖的人，那么你就一定可以。

目前社会中的语言环境整体是有待提高的。我经常发现，在一些新闻底下的评论中有很多消极的语言。某某明星最近有什么动态，新闻媒体播报出来了，然后很多人的评论中有很多谩骂的语言，有时候这位明星可能并未做错任何事，下面的评论中就一堆侮辱的回复。侮辱的，谩骂的，消极的，上钢上线的回复越来越多。明星也是普通人，不是圣人，所以我们尽可能的也要对公众人物多一点点宽容，多一点点祝福。