【求助】 Gap year如何度过？

学长学姐们好，我是应届高三生，不才接下来一年gap year了。求教有经验的学长学姐们 应如何度过有意义又合理。
想问问前辈们，对Gap year的定义是什么？
听说可学大学先修课程如AP。还有什么值得一试的活动？比赛？
细思甚恐在Gap year中因缺乏时间把控，学习强度等等从知识上心理上落后于大家。
也害怕荒废这一年。
欢迎前辈们分享经验，提意见看法，同GP生也一起分享讨论吧！
求助！谢谢谢谢[PERSON WITH FOLDED HANDS]
求助谢谢