今天第一天，刚好买的电子称刚到，大姨妈也走了，所以，我又开始减肥计划了，昨天跟朋友说，她说不要跟她说，等我瘦下来再告诉她，哼，这真的打击到我了，话说好久没运动了，刚开始我跳了十分钟的甩油操，算是热身吧！接着开始跳小红帽。唉！网速太不给力了，跳了一半，一直卡一直卡，我就找电脑上下载的，太倒霉了，电脑上下载的版本可能不对。一节操分成了七个小片段，太难受了。跳到最后十分钟，真的是没力气了，感觉缺氧，难受，就没在坚持下去了，欲速则不达，我准备晚饭后再跳一遍甩油操，这两张图是跳操前跟跳操后的
郑多燕减肥操吧 关注：6,716贴子：16,342
今天是减肥日记第二天，早上没吃早餐，饿得狠了，就去超市买了四代方便面，额，我知道这不好，明天开始会吃早餐得。下午五点五十做操，今天体重好像涨了，是不是方便面惹的祸
昨天做完操，今天浑身疼，腰疼，腿疼，很难受，咬牙做完了甩油操跟小红帽，满身汗，跟虚脱了似的，等会吃个晚餐，当然啦，会少吃的，吃完饭再做一次甩油操，好啦，就这样，附上今天的体重
昨天做完操，今天浑身疼，腰疼，腿疼，很难受，咬牙做完了甩油操跟小红帽，满身汗，跟虚脱了似的，等会吃个晚餐，当然啦，会少吃的，吃完饭再做一次甩油操，好啦，就这样，附上今天的体重
53.5，好讨厌，我要更加努力才是，fighting 今天第五天，可是很悲催，晚上做到切菜切到手了，不过我还是坚持运动，先跳了十分钟甩油操，接着跳小红帽，小红帽跳了有七分钟，感觉手指有点痛，一看，涌出好多血，我也不想跳了，索性就跳到二十三分钟那个地方，继续跳完，今天称了好几次，好像买的电子称质量不好，称最轻的时候是52.7，但是隔了一会一称，怎么变成了55.3，气死了，我就不信我减不下去
今天第九天，今天讲多一点，因为听说酸奶可以减肥，所以前天跟我妈上超市买了好多酸奶，这几天逮着空就会喝，直到今天，我才发现一个问题，这几天我饭量一直在变大，吃很多哎！嘴没停过，还饿。晚上我跟我妈说我饭量有变大，她说谁让你一直喝酸奶，会开胃，我上网一查，果然如此，刚刚运动过后，体重是53.7。哎！不过这一个周我的背部肌肉有变紧绷，腰围明显变瘦了。看来以后要注意控制饮食了，就这样吧！还是两字，坚持
哇哦，刚刚发的字好像都没了，气死了，今天第九天，算了，不发那么多了，这几天饭量有增大，所以体重起起伏伏，今天体重53.7。背部肌肉有变紧绷，腰围变瘦，腿上没变化，所以，以后还要控制饭量，对了，这几天我发现我锁骨有变明显呢。还是两个字，坚持
昨天做完操忘了记录，今天补上，我是五点钟开始做的，那时候还没吃晚饭呢！昨晚后感觉耳鸣，体力不支，一做完就躺倒休息了一会，感觉这样特别不好，晚饭吃了两碗烙茄子，额，以后我尽量配合饮食，慢慢减直到不吃晚餐，原谅一个吃货的小小私心吧
现在都不敢上图了，明明就在减肥期，体重却蹭蹭的往上升，下午五点跳小红帽一套，跳完后就饿了，吃了两个桃子，又吃了多半个馒头，额，太能吃了，所以，我只有努力运动了，八点跳十分钟甩油操，跳了两遍，实在不想跳了，感觉两遍甩油操下来，出的汗跟小红帽差不多哎！跳完后称了体重54.3,TMD
，想骂人了，不过还是坚持吧！可能下个月，体重才会下降，加油
，想骂人了，不过还是坚持吧！可能下个月，体重才会下降，加油
今天得为自己点赞，因为我没吃晚饭呢！吃了半个香瓜，一个苹果，然后就是喝水，快六点做的操，今天有改变，甩油操连着做了四边，累成狗了，做完操就开始洗头，洗完头洗衣服，洗完衣服做饭，一直没停哎！今天称了几次，都是53.7妈蛋，这两天体重就没变，吼吼，不过我发现不吃晚饭吃水果，体重不会增加，加油，我要瘦
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
贴吧热议榜
- 1樊振东球迷会发声明辟谣2065410
- 2诛仙世界开服排队人数12万1629829
- 3晒晒你的Steam年度回顾1592108
- 4警方通报虎牙女主播酷萱遇害1194912
- 5唐探1900官宣定档大年初一843232
- 6张继科不再与蝴蝶续约685400
- 7保定理工学院多名学生肠道不适565440
- 8明日方舟仙术杯最难绷的一集555657
- 9多地官宣将取消公摊459624
- 10美联储降息25个基点351729
