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谨以此帖纪录每天锻炼情况 顺带激励自己
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2014-11-12 01:31回复
    今天晚上慢跑30分钟 仰卧起坐50个
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2014-11-12 01:32
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      另外目标是在一月份底体重减到60kg以下 目前64.5kg
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2014-11-12 01:35
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        今天慢跑30分钟 仰卧起坐50个
        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2014-11-13 00:10
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          今天下午踢了一个小时球 明天要踢比赛 为了保存体力 所以晚上没有锻炼 赛后恢复锻炼
          IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2014-11-14 00:24
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            这两天比赛 没训练
            IP属地:四川来自iPhone客户端7楼2014-11-15 00:30
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              锻炼了半个月还是能看见了 加油 坚持到一月份
              IP属地:四川来自iPhone客户端9楼2014-11-15 17:49
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                今晚慢跑四十分钟五公里 仰卧起坐负重50个
                IP属地:四川来自iPhone客户端10楼2014-11-18 20:08
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                  连续三天每晚五公里了 今晚继续
                  IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2014-11-21 15:57
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                    今晚五公里 仰卧负重五十个
                    IP属地:四川来自iPhone客户端12楼2014-11-21 21:10
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                      +1
                      IP属地:四川来自iPhone客户端13楼2014-11-27 01:21
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                        +1
                        IP属地:四川来自iPhone客户端14楼2014-11-27 23:32
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                          +1
                          IP属地:四川来自iPhone客户端15楼2014-11-29 00:31
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