北京友谊医院营养部主任洪忠新指出，纯净的白开水是最解渴的。白开水富含多种矿物质，能够调节人体体液平衡。果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充水分，可适当多喝一些。各种功能型饮料由于其中含有大量的添加物，选择时应尽量小心。浓茶、盐水不能代替饮水