夏天啊裙子短裤的美好季节，暑假神马的是减肥的高峰期，妹纸们不想在新学期让别人眼前一亮吗，要想想可能会有新的帅哥神马的啊哈哈哈

当了几年的胖纸真是够了为了男神和漂亮衣服你不想瘦吗，真的不想吗。
知道好多妹纸期末中考神马的快来了所以此方法完全不会浪费大家的时间

楼主第一次减肥，之前也有过，但半天都没坚持到T^T
先说说楼主情况
年龄：16（快17了）
身高：158（超矮）
体重：51公斤
虽然不是特别重，但全身赘肉是真的，穿衣服毫无美感
楼主读的是中专，已经放假，目前在实习，时段3个月
工作挺累的能帮助减肥

楼主用的是21天减肥法（台妹减肥法）相信很多人都不陌生，试过的妹纸们说下感想呗，有木有效果？
楼主发帖是想找同伴一起减，顺便把每天吃了什么都记录在此贴中，还有求监督啊！

先发下21天减肥法，不是特别重的妹纸只要坚持14天（两个星期）就够了，楼主就是，还算比较健康，后面的比较难熬，需要节食，胃不好的妹纸千万注意啊，听说有妹纸用了此方法瘦了40斤，40斤啊...

后面会发一些别的减肥法，运动，饮食的都有，还有一些楼主亲身经历的鼻子，脸型，痘痘等逆袭法

21天减肥法：
首先你需要的东西是”动力”
　　　　就是”我想变正被搭讪！”或是
”Ｘ！瘦下来他一定会自己来追我！”之
类的东西
　　　　我可以告诉你，这个减肥法
。
　　　　１．会饿死你
　　　　２．很快让你看到效果
　　　　３．瘦２０公斤只要一个月

我们开始吧。
首先你在减肥的过中，会
需要这些东西。
　　　　　１．水或无糖茶（找你自己
觉得好喝的　我是使用每朝健康绿茶，但是会胃不适　请小心体质）
２．几张脸不怎麼样身材却正到爆的模特儿照片　or喜欢的人的照片

　３．有一点点紧或是差一点
才穿得下的衣物
４．优酪乳
５．最好能找个伴一起减肥
　互相比较是大动力来源
６．综合维他命

接下来你需要以下１０条认知：
１．你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪。晚睡的人，除非你隔天可以睡超过１２小时。不然你别想瘦。
２．你的体重会在停止减肥后的一星期内，依个人体质复胖２公斤以上。
　　　　

３．瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）也就是说，你要一个星期后。外观才会看得出来有瘦。
　　　　例如：你第５天瘦了三公斤
。必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤。
　　　　

４．基本上入睡前跟睡醒各量一次体重。劝你不要纪录。记住自己减肥前的体重就好。
　　　　为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气。
　　　　另外。到后期你可能要两天～三天才量一次体重。

５．卡关是减肥失败的最大
原因
　　　　所以当你一发现体重停止下降　就两天不要量体重！（其实关是身体正在调整你的外观　追上瘦下的体重

７．依你的新陈代谢好坏，
有些人一天可以瘦１公斤　有些人０．５公斤
　　　　如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样。你隔天睡醒就又会瘦罗
！
８．超过８点不要吃东西！
饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！