一般认为，心理疾病只要解决了心理问题，就可以痊愈，其实不然。心理问题，不仅与人的精神心理有关，也与人的肉体生理有关，中医认为，精神心理疾病同气血失衡有密切关系。
中国古代医学早就发现，人的身与心是不可分离的。早在《黄帝内经》中，就对人的精神情绪和五脏气血之间的关系有精辟描述。
与精神情绪关联最大的，是肝脏。《黄帝内经》认为“肝藏血，血舍魂，肝气虚则恐，实则怒。”
比如，抑郁症患者，大多缺乏勇气和信心，有不安全感，担心害怕的时候较多，也就是容易恐惧。害怕考试成绩不好、害怕工作出错、害怕别人看不起自己、害怕身体出大问题、甚至害怕晚上一个人睡觉。在前来就诊的抑郁症患者中，几乎所有人都有肝郁血虚的脉象。采用补肝血、疏肝气为主，以补气化痰为辅的治疗方法，大多能取得满意的疗效。
因为“肝藏魂，肝血虚则魂不藏，肝血足则魂归”。在古代医学中，“魂”就是我们现在常说的“精神”。一个人如果肝血虚，就会精神不安、神情恍惚。我们常说，这个人“魂不守舍”，就是因为肝血虚，精神魂魄藏不住。
一位初三的学生，在母亲陪伴下，来到诊所。她看上去脸色苍白，眼神不安，不敢正视。母亲介绍说，这孩子曾经非常优秀，学习成绩总是名列前茅，而且钢琴、绘画都非常出色。现在学习成绩一直在下滑，不再弹琴，也不再画画，对任何事情都没有兴趣。晚上害怕一个人入睡，夜里会做各种恐怖的梦，近一个月害怕上学，经常请假，甚至试图割腕自杀。在给她诊脉时，还可以清晰看到手腕上的疤痕。
这次给她开的中药方中，我加入了大剂量补肝血药，再配上安神定志和疏肝解郁药，以及少量补气化痰药。针灸选用安神、宁心、疏肝、调脾胃的穴位，同时教她打坐的方法。她很有悟性，很快掌握了打坐的要领。

一周后，母亲带她来复诊时，谈到她的一些变化。最明显的变化就是愿意同母亲交流了，脸上开始出现笑容，做噩梦也少了。打坐还不能坚持。
她的治疗持续了两个月，脸色开始变得红润，眼睛变得有神，敢于直视对方，晚上不再需要母亲陪伴入睡，而且每晚入睡前能坚持打坐。她告诉母亲，似乎以前的状态又回来了，做数学题时反应比过去快了，那种莫名的疲惫和无力感消失了，身体内似乎又有了活力。
为什么一个如此出色的孩子，会出现这些身心问题，从而改变了原有的生活状态呢？长期的精神压力和身体疲劳就是罪魁祸首。许多学习优秀的孩子，会承受更多心理压力，因为害怕成绩排名落后，害怕老师批评、家长失望、同学看不起，如此消耗了很多的精神能量。同时为了保持更好成绩，孩子经常熬夜学习，又消耗了很多身体能量。最终使气血失去了平衡，特别是肝血的不足。因为长期的用眼过度和精神压力，对肝血的损耗尤其严重。
所以，不要让您的孩子心理负担过重，又不注意休息放松，最终导致身心过度疲劳。当孩子出现注意力无法集中，读了书却不明其意，思维比过去反应迟钝，记忆力减退，甚至出现嗜睡或入睡困难、自信心不足等现象时，要及时让孩子进行调整，必要时辅助一定的治疗和心理训练。
中有句话叫做：“气为百病之长，血为百病之胎”。这话一点不错。其实，无论是躯体疾病还是心理疾病，根源都在于人体的气血失衡。所以，中医治疗各种身心疾病，是平衡人体气血，如针灸、中药、按摩、导引、太极等等，都是平衡气血的方法。从本质上说，中医是一种平衡医学。人体只有保持气血的平衡才能保持身心的健康。

[中药对抑郁症的治疗：
中药也是调整气血阴阳的有效方法，利用药物的偏性来调整人体的偏性。利用药物的升降、补泻、寒热属性来调整人体气血的失衡。
比如，肝气郁结的人，会出现精神抑郁，胸闷胁痛，腹胀嗳气，不思饮食等症状，中药治疗就以疏肝、理气、解郁为主。
再比如，气郁化火的人，会出现心烦易怒、头昏胀痛、口苦咽干、大便干燥等症状，中药治疗则以清疏肝、理气、清火、润燥为主。
再比如，痰气郁结的人，会出现情绪反常、思想偏执、不能自控、咽中有异物感，咯之不出，咽之不下等症状。中药治疗则偏重理气、化痰、健脾。
再比如，肝郁血虚的人，会出现精神抑郁，心悸失眠、情绪不宁、眼睛干涩、面容憔悴的症状。中药治疗当以养肝气、补肝血、滋肾水的方法为主。
如过抑郁迁延日久则会由气及血，出现精神恍惚、悲忧善哭、疲乏无、嗜卧少动、情绪低落、意志减退、兴趣减低、悲观思维、自责内疚、面色苍白或萎黄，这种情况治疗相对比较困难。中药治疗宜养心安神，提振阳气为主。
总之，抑郁症的治疗，当以养心、调气为主。正如中医古籍中所说：“郁病虽多，皆因气不调，法当顺气为先。”

以上摘自：无忌中医谈抑郁症的身心治疗。
悟空打开菩萨给他的锦囊，发现里面有三条妙计：“冲点板蓝根”“你重启一下试试”“多喝点热水，早点睡”。。。
其实“早点儿睡”这句话，倒是没有什么可吐槽的~只不过现在是说者无心，听者无意。作为一个从高中就开始晚睡并生活饮食不规律的人~想说小时候的无知差点儿把自己害死~就这种方式，天生底子差的造不了几年，底子好的估计可以造个十多年~~这个得视个人先天情况儿定，很不幸啊，露珠属于造不了几年的，这样的身体在工作学习和生活中基本禁不起任何压力~

如果确定自己能成为名留青史的人或者科学巨匠等一定需要占用晚上的时间不睡也没什么了。但如果是普通人想要舒服过完余生~晚上如果是自己不睡一定是作死，阴阳颠倒，失眠，抑郁，自杀~你不知道其实归根都是因为你晚上不好好睡觉~睡觉的学问大着呢多少人不会睡觉啊~想睡睡不着的话就得想办法调理~
@羲山行旅 睡不着的简单基本处理办法，白天做些适当的运动不要睡觉（除了午休）~ 晚上不要吃的太多，如果已经是脾胃很不好的人，建议晚上改成小米红枣粥等等养心阴的清淡食物~因为胃不和则卧不安~过饥过饱胃不舒服就睡不好，睡前不适合做太兴奋的事情，所以聊天啊上网能不做就不要做了，写写字神马的反正做些心静的事儿，我一般就练琴了~睡觉也是一种神，神气白天心所主，夜里肾所主，肾五行里属水，主静主藏。但是想要安静，言者多，知者少。睡前可在床上默坐~最简单的是，盘腿坐，拇指食指微合手心向下放在膝盖上，微闭双目，意念中眼观鼻，鼻尖子对着肚脐，默默的数鼻息（数着呼吸是因为不让自己再想别的乱七八糟的事儿），一般就可以进入静的状态，做多久看情况，坐困了就睡了正好。另外睡前热水泡脚也是好的，可以用艾叶等各种方子煮水泡，效果更明显些~
睡眠是浅睡（1或2小时）进入深睡—浅睡—醒来的过程，凌晨1-3点是深度睡眠，你不知道这个时候是身体开始自己修复自己和提高免疫力的最佳时间，你以为只有你有思想，你的身体自己没有咩？它比你聪明多了，你占用它的修整时间，你对它不好它以后就弄的你生不如死。额~扯远了1-3点不管从中医和西医的角度都是最佳的应当进入深睡眠的时候，进入深睡需要有个前奏吧，大概1.2个小时才能进入深睡眠，所以最起码11点之前得上床开始浅水吧~为什么说一定要让人在这个时候睡？我不管怎么睡，睡够八小时还不成？不成~因为十二时辰是和人体脏腑密切相关的， 这个丑时属于肝的主时，人卧则血归于肝~肝受血而能视~足受血而能步~掌受血而能握~指受血而能摄。平时看书电脑灯容易累的话这个时候还不好好睡觉，好吧，近视然后各种乱七八糟现在所定义的各种病就来找你了~
熬夜坏处吧就不说更多了，身体都混乱了，一切皆有可能啊~什么暴饮暴食厌食啊肥胖啊那都还是小意思啊~所以吃和睡，谁不会啊~但其实会的还真没几个~~~

有那么麻烦么？百病良药——敌敌畏

还有关键的一点忘了说了~当人逆天地阴阳的时候，人的整体就会失调~会通过外在表现出来，在先天最弱的地方表现出来，还有最重要的一点是这个人会非常的木有运气~~不走运就说明某些地方违反自己五行的阴阳消长变化规律，人的心性于人的一生健康疾病寿夭祸福也有密切关系，如果觉得不够走运，是否需要变化气质与性格？认识自己，熟悉它，驾驭它，让它按正常的规律运行，转逆为顺，化克为生，所谓运气就是这么来的~~

我就是白天不运动，晚上上网，然后就睡不着了这个习惯要改掉真心是很难，看来要狠下心来。。。。

艾玛，好长。

我好久以来都只有晚上9点过才有时间摸琴，练到11点过刚刚有点感觉又该睡觉了，要不然第二天早上6点还得准时起床哒！！经常各种爬不起来！！
晚上练琴的问题就是，过于小心深怕声音大了吵到别人，，搞得偷摸作贼似的…不练吧，心里又过不去这道坎，练呢右手又不敢放开正常使力弹，每天这样纠结已经快精神崩溃了！
上周某晚梦到我的琴被磕到正在被师傅修，我在一边不知道为什么手里会拿块毛巾去擦，然后莫名其妙的琴弦就和琴身脱离了，，再然后，琴身居然变成鄂鱼的模样，还在那摇头摆尾的，，最不可思议的是我居然还在不停地用毛巾给它擦着……

露珠没想到啊~这帖子也能成精品~人生果然处处有惊喜，七仙女

可以确定的是，你的精神一定有问题。

我有