今天照例练马步冲拳--然后在蹲的过程中不断地矫正自己的姿势，一开始蹲了一会子腿就有点酸了，但是不知道为什么--蹲了一会以后腿渐渐感觉不酸了，而且觉得膝盖那里暖暖的，在结束前有几次矫正了一下姿势，然后在矫正姿势的过程中腿有点酸，但这次蹲完以后不像以前那样，一结束就觉得大腿很难受，站直以后竟然没有感觉到酸，只是在收缩一下大腿肌肉的时候，才感觉到大腿下部的肌肉有点酸痛，但感觉真的很舒服。